@nutriline_by_nevin: وصفة لذيذة وسهلة لمحبي جوز الهند والشوكولاتة، بطعم يشبه الـ Bounty لكن بطريقة صحية وخفيفة! المكونات: • ٥ ملاعق طعام شوفان محمّص بدون إضافات • ملعقة صغيرة عسل • نصف ملعقة صغيرة فانيلا • ٢ ملعقة طعام جوز هند مبشور • ١٦٠ مل حليب بروتين (من ندى) • ٤٠ غرام شوكولاتة داكنة ٨٠٪ مذوّبة على الوجه ………………….. الطريقة: 1. نخلط الشوفان المحمص مع العسل والفانيلا وجوز الهند. 2. نضيف حليب البروتين ونقلب الخليط حتى يتجانس. 3. نوزع المزيج في أكواب التقديم، ثم نتركه في الثلاجة لمدة ساعتين أو طوال الليل. 4. بعد التبريد، نضيف الشوكولاتة الداكنة المذابة على السطح. 5. نرجّعها للثلاجة حتى تتماسك الشوكولاتة… وصحتين! ✨ #شوفان_صحي #bountyovrrnightoats #وجبات_صحيه #وصفات_صحية_نصائح_وارشادات #فطور_صحي_سريع

3116

2025-12-22 09:22:37

To see more videos from user @nutriline_by_nevin, please go to the Tikwm homepage.