@talatzmon_fitness: כן יש דברים שאין מצב שאת הולכת לעשות בתהליך הירידה במשקל שלך!!! מתאמנות שלי היו עושות את זה לפני שהן הגיעו אלי לתהליך ומזל שהן הפסיקו❤️ 1. לספור קלוריות- הדבר הכי גרוע שאת יכולה לעשות לעצמך!! 2. מדלגות על ארוחות בעיקר ארוחת בוקר 3. עושות רק הליכות בלי אימוני כוח 4. תלויות בתפריט שיגיד להן מה לאכול😱 לא צריך תפריט צריך ללמוד מה טוב לגוף שלך- להיות התזונאית של עצמך 5. להיות בהלקאה עצמית כל פעם שהן עושות ״טעות״ אין דבר כזה טעויות- רק למידה הלקאה עצמית לא תעזור לך 6. להימנע ממתקים ופחמימות אין דבר כזה לוותר על אבות מזון !! 7. לסבול בתהליך ולחשוב שזה יעזור להן לרדת במשקל למה את צריכה לסבול בכלל? כן ברגע שהן הגיעו אלי להתהליך עשינו שינוי מדהים!! לא רק שהן סיגלו הרגלי תזונה בריאים ונכונים- הן גם נהנו מהתהליך ושומרות על התוצאות עד היום🥹❤️ מלכות שלייייי רוצות עוד פרטים? לינק בביו!

2648

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @talatzmon_fitness, please go to the Tikwm homepage.