أحمد الغامدي | Ahmad AlGhamdi
Region: SA
Tuesday 02 December 2025 19:38:46 GMT
233773
7765
80
811
Music
Download
Comments
white.knights_07 :
يا جدعان بالله عليكم محدش يفرد دراعه للآخر في preacher curl
2026-07-04 23:48:40
2
Cantdothisanymore :
احبك
2025-12-02 20:26:08
5
M-🇸🇦 :
ياخي أنا اتمرن باي واقعد أسبوع كامل بعده وهو يألمني غير باقي العضلات اللي تقعد يومين إلى ثلاث أيام وش الحل؟
2025-12-04 08:49:35
8
🏇 :
المونتاج ماشاءالله 🌹🌹
2025-12-02 22:58:09
6
Broog00 :
الله يسعدك هل افضل العب فل بدي او اسوي جدول اسبوع
2026-01-05 20:00:04
0
🇮🇶QQQ🇮🇶 :
الي اعرفه تمرين الهمر يشغل البراكيوراديالس اما البراكيالس تشتغل معك باي تمرين للباي
2025-12-02 23:20:02
2
Ghada 🐈🌻🦋 :
تشد الزند؟
2026-06-28 19:11:23
0
Al-Zahrani🦅 :
ماودك تبث
2025-12-02 19:46:17
1
H :
انا العب الاول والاخير تكفي؟
2026-04-18 18:51:21
0
᷂𝚂𝙰𝙱𝚁𝙸 ᷂|🎗️ :
اتكلم لنا عن صدر خاصتنا الي عندهم اسفل و الوسط ضعيف
2025-12-02 19:51:24
1
هـ :
طيب للبنات ابي احرق هل العب هالتمارين ؟
2025-12-29 09:52:32
0
Abdulmohsen :
ابدععععععت فالشرح والاديت ياحب ما شاء الله 😍😍🔥🫡👏🏻👏🏻👏🏻
2025-12-03 08:27:41
2
Suliman Al-Sultan :
هل الترتيب مهم ؟ لان اذا بديت والكوع امامي تنتهي طاقة الباي معي
2026-04-17 12:19:27
0
. :
استفسار بسيط وش الافضل للهمر الدامبل ولا الكيبل
2026-03-31 19:30:58
0
r :
الشرح تبارك الرحمن يعطيك العافيه
2025-12-02 22:04:06
0
𝓑𝓪𝓭𝓮𝓻 :
كابتن افضل تمرين لعضلتين بحيث بالاسبوع امرنها مرتين اربع ايام هذي استطاعتي
2025-12-05 16:49:23
0
Al-Zahrani🦅 :
الافضل
2025-12-02 19:46:11
1
Bint_Nahit :
التمرين الثالث احس كوعي يطق - وكأنه بينفصل عادي او لا ؟
2025-12-14 18:36:40
0
مَحَمَدَ 🖤.ۦ :
اقدر اعتمد على التمرين الثاني والثالث بس ؟
2025-12-03 10:46:06
0
Muslim ☪️ :
كم لازم العب جولة لكل تمرين بالاسبوع؟
2025-12-02 23:45:28
0
نواف🤍 :
بس انتبه في تمرين الباي اذا حملت عليها اكبر من الي تتحمله ممكن ينقطع الوتر عشان تتجنب الاصابه حمي كويس والعب وزن لايكون خفيف ولا ثقيل جدا ماتقدر تشيله العب بشدة متوسطة وانا ليس بخبير او ممارس صحي لكن أنبه البعض لأني شفت مقاطع مؤلمة على هاذا الموضوع والله يحمينا وياكم🌹.
2025-12-17 09:16:28
1
Slom 009🎗️ :
طيب انا العب ابر لور ومقسم الثلاث تمرين ذي على الاسبوع وكل تمرين ٣ جلسات يعني ٩ جلسات بالاسبوع ، كويس ولا ازيد ولا انقص
2025-12-09 10:39:28
0
i.h.a 🇸🇦 :
طيب أنا بنت ماابي العضلات تكبر ابي اليد تنحف وتنشد في نفس الوقت الكوتش معطيتني اغلب التمارين اللي فالمقطع 🤕
2025-12-04 01:46:14
1
Alishka :
وش صار على الجيم حقك انت وفهد
2025-12-02 22:19:14
0
To see more videos from user @ahmadghfitness, please go to the Tikwm
homepage.
