@jarno.games: Recovery Runs sind lockere, kurze Läufe mit niedriger Intensität, die deinem Körper helfen, sich von harten Einheiten zu erholen. Sie fördern die Durchblutung, unterstützen den Abtransport von Stoffwechselprodukten und beschleunigen so die Regeneration der Muskulatur. Gleichzeitig verbesserst du deine Grundlagenausdauer – ohne den Körper zusätzlich stark zu belasten. #RecoveryRun #Regeneration #LockerLaufen #Ausdauertraining #Laufroutine