@fit_frh: ⁨ ‎تحسون حوضكم متيبس ويطقطق ؟ ‎ ٦ اطالات حركية حق الحوض بسيطة ومريحة تبدون فيها تمرينكم او تسوونها اي وقت حتى لو فالبيت 1- Hip Car 2- Rock Back 3- 90/90 hip shift 4- Spider man rocks 5- Half kneeling rocks 6- Asian Squat⁩

Fit_frh
Fit_frh
Open In TikTok:
Region: KW
Wednesday 03 December 2025 14:21:09 GMT
75353
2097
18
814

Music

Download

Comments

username268039
. :
مفصل رجلي الأيمن دايم ينفك من نفسه يا يعورني او وانا امشي يتحرك من مكانه كيف اقدر أقويه ؟
2025-12-03 14:31:06
2
ramarvilk9y
Selena :
عندي طقطقة في مفصل الحوض جهة واحدة كاهو الحل
2026-08-10 08:15:56
0
wellenss_by_maryam
wellness_by_maryam :
واجد من هالتمارين هي بوزاتي المفضله ككوتش يوقا😍🫧
2026-06-13 21:43:06
0
mypovksa
mypovksa :
واو مره حلوه التمارين سويتها 💯
2026-06-27 21:04:08
0
marwaadel3770
Marwa Adel :
بس الاخير ينفع للي عندهم خشونه وعامله عمليه في مفصل الحوض
2025-12-28 18:27:44
0
sejaf99
١٠٠٪ :
عادي اسويها قبل تمارين السفلي؟
2026-07-06 01:51:30
0
al_jlmood
الفنون القتاليه :
شنو تمارين تخلي اللاعب يستطيع الركل لمسافات عاليه
2026-01-22 09:35:09
0
f211617
Yea :
🥰🥰🥰
2026-01-29 20:42:52
0
yoyotouu
يوسف الذايدي 💙 :
😂😂😂
2026-01-06 05:00:41
0
xhan1237
Han 💕 :
😂😂😂
2026-01-01 01:34:47
0
mmh.2030
mmh.2030 :
😂😂😂
2026-03-31 09:18:41
0
To see more videos from user @fit_frh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About