@coach_aya_1: المكونات: ٣ رايز كيك وسط ٢ ملعقة نسكافيه مذابة بقليل من الماء وظرف ستيفيا، علبة زبادي يوناني خالي من السكر والدهون سكر ستيفيا أو ملعقة صغيرة عسل رشة كاكاو باودر الطريقة: ١. نغمس كل رايز كيك بخليط النسكافيه. ٢. نرتب طبقة رايز كيك، ثم طبقة زبادي محلى بستيفيا أو عسل. ٣. نكرر الطبقات إلى أن تنتهي الكمية. ٤. نرش كاكاو باودر من الأعلى ونبردها شوي بالثلاجة. السعرات التقريبية للحلا كامل: السعرات: 190-210 سعرة حرارية بروتين: 15-18غ كارب: 25غ دهون: 2غ حلا مثالي بعد التمرين أو كوجبة خفيفة ترضي النفس بدون تأنيب 😋 #تيراميسو_صحي #وصفات_صحية #healthyrecipe #healthydessert #fyp

ࢪوඋ :

Amna :

جربته وطعمه ثاني اسوء شي بعد اكل مال اليتيم

شمخي الشمخي :

اكدر أخذه وره التمرين

Um Ramy :

تم التطبيق 😍

. :

ماكو زبادي يوناني والزبادي العادي حامض شنو بديله

Lᰔْْْ :

داتخيل الطعم🤐😂

HOBE/هوبي :

ممكن تفتحين الحفظ

Ms.Duaa :

بديل الزبادي اليوناني؟

تريلر بالعربي :

منين نجيب زبادي يوناني ؟

بنت بغداد :

تم

بت الناصري🦢 :

البيض شنوو هذا

😋 :

يصير زبادي منكهه بس خالي من السكر المضاف؟

حيدر عمار :

🌹🌹🌹

ابتسام سلطان :

🤤🤤🤤🤤🤤🤤

ميري ميري :

🥰🥰🥰🥰