Runner U40 bền bỉ
Region: VN
Thursday 04 December 2025 02:03:09 GMT
26108
622
54
52
Music
Download
Comments
Xi Ao Mì Shop :
Nhưng 80% người bắt đầu từ số 0 ko ai chạy zone 2. Tại mấy bước lên 17x rồi
2025-12-11 00:39:26
3
Aleksandr Khánh Andersen 🪻🐐♒ :
Em gẫy 2 lần mới biết đường tập zone 2.
2026-01-21 04:37:59
0
Nam Y Miền Quê :
Mình mới tập chạy. Chạy lần đầu về cơ thể đau nhức. Sau đó mình nghỉ 1 tuần rồi chạy 5km pace 6:48. Sau đó nghỉ 1 ngày. Cho minh hỏi vậy ổn khổng? Nên nghỉ hay chạy liên tục
2026-01-06 00:04:00
0
Lệ thủy :
Đúng đấy em chia sẻ rất đúng 🥰💕💕🌹
2025-12-06 01:36:58
0
Hoàng có cách :
Zone 2 pace 8 ạ :(
2025-12-17 03:30:06
0
A95 :
Làm sao để đẩy vào zone 2 nhanh vậy anh, em ko chạy bộ, em đạp xe đạp thôi
2025-12-04 03:35:25
0
MinhHieu85 :
hay lắm Fen
2025-12-04 05:19:56
1
Thành M8 :
Tớ m85 90kg chạy pace 6,3 tim 154 ngày 10km có ổn ko b!m vừa bị chấn thương gối
2025-12-22 13:49:39
0
Duong Anh Tuan :
zone là gì a
2025-12-08 05:49:43
0
M5 🏃♀️ :
E đang tập chạy zone 2 nè 🤣 ép nhịp tim nằm dưới 140
2025-12-09 06:13:59
0
VươngMập@653 :
Em chạy zone 2 thì pace trung bình từ 8:50-9:00. Cho em hỏi em tập thêm ở zone này thì pace có cải thiện lên ko anh.
2025-12-16 00:30:54
0
Nào có vợ đổi tên :
E chạy pace 9 nhưng vẫn luôn nhảy vào zone4
2025-12-07 09:52:56
0
Lò Văn Tuấn :
Zone 2 là gì hả admin ?
2025-12-04 03:40:55
0
1986_hung_gold_dji :
M thường chạy z 4 -5
2025-12-25 05:12:05
0
valinh333 :
@valinh333: Em trai này hướng dẫn rất có tâm, trả lời cm nhẹ nhàng lịch sự. Cho a hỏi a nay 51t, chạy đúng vào zone 2, nhưng pace 7,5-8 em thấy vậy ổn kg
2026-01-18 14:58:57
0
🐰Lang đang muốn sửa mũi 🍑🍃 :
Chưa có bài nào chán bằng zone2, nhưng k tập nó thì đóng pace cao trái tim văng ra ngoài lụm k kịp luôn é. Làm sao làm cũng phải múc zone2 mới được
2025-12-06 16:38:45
0
Tuan Runner Wind :
Xin chào, Đồng Run! 🥰🥰🥰 Mình cảm ơn Bạn đã chia sẻ rất đúng nè! Mình chỉ thêm: "Phải xây nền móng vững chắc trước khi nghĩ tới tăng pace và khối lượng để hướng đến PR nè"! 🥰🥰🥰
2025-12-04 02:09:14
3
Tuấn Anh Sai Lầm :
🥰 cám ơn anh nhé!
2025-12-09 12:04:09
2
阿长(按摩) :
Giống nhảy dây chậm nó bền mà nó đốt mở kinh khủng. Còn nhảy tốc độ cực kì đau cơ.
2025-12-04 12:57:06
0
To see more videos from user @runner_u40_ben_bi, please go to the Tikwm
homepage.
