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Shervin
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Thursday 04 December 2025 09:58:07 GMT
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filé mignon suino desmanchando pra variar sua dieta Pra começar, a escolha do corte faz toda diferença. O filé mignon suíno é uma ótima fonte de proteína: macio, saboroso e ainda com ótimo custo-benefício. O que dá vida a esse preparo é a marinada. Eu usei alho, cebola, shoyu, azeite, vinagre de maçã, mel, mostarda e limão. Pra temperar, completei com páprica doce, pimenta em flocos e um pouco de sal. Mas aqui vale soltar a criatividade e usar os temperos que você gosta. O ideal é deixar marinando de 3 a 6 horas, ou até de um dia para o outro. Assim a carne absorve bem o sabor. Depois, é só levar pra panela de pressão por 45 minutos. Quando terminar, abre, dá aquela chacoalhada e o filé já sai desfiado, prontinho pra entrar nas suas marmitas da semana. Bora fazer? Já Salva o vídeo. - 1kg de Filé mignon suíno - 3 dentes de Alho - 1 Cebola picada - 1 col. de sopa de Shoyu light - 10ml de Azeite - 1 col. de sopa de vinagre de maçã - 1 col. de sopa de Mel - 1 col. de sopa de Mostarda - Suco de 1/2 limão - 1 col. de sobremesa de páprica doce - 1 col. de sobremesa de pimenta em flocos - Sal a gosto Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #filemignon #suino #proteina #marmitas #receitas #emagrecimento #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #comoemagrecer #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri
filé mignon suino desmanchando pra variar sua dieta Pra começar, a escolha do corte faz toda diferença. O filé mignon suíno é uma ótima fonte de proteína: macio, saboroso e ainda com ótimo custo-benefício. O que dá vida a esse preparo é a marinada. Eu usei alho, cebola, shoyu, azeite, vinagre de maçã, mel, mostarda e limão. Pra temperar, completei com páprica doce, pimenta em flocos e um pouco de sal. Mas aqui vale soltar a criatividade e usar os temperos que você gosta. O ideal é deixar marinando de 3 a 6 horas, ou até de um dia para o outro. Assim a carne absorve bem o sabor. Depois, é só levar pra panela de pressão por 45 minutos. Quando terminar, abre, dá aquela chacoalhada e o filé já sai desfiado, prontinho pra entrar nas suas marmitas da semana. Bora fazer? Já Salva o vídeo. - 1kg de Filé mignon suíno - 3 dentes de Alho - 1 Cebola picada - 1 col. de sopa de Shoyu light - 10ml de Azeite - 1 col. de sopa de vinagre de maçã - 1 col. de sopa de Mel - 1 col. de sopa de Mostarda - Suco de 1/2 limão - 1 col. de sobremesa de páprica doce - 1 col. de sobremesa de pimenta em flocos - Sal a gosto Vale seu like? E não deixa de me seguir pra acompanhar essa nova série que vem cheia de novidade pra transformar sua dieta e sua vida. Compre seus suplementos com desconto na @growthsupplements usando meu cupom 🏷️LLTEAM . . . #filemignon #suino #proteina #marmitas #receitas #emagrecimento #deficitcalorico #perderpeso #comoperderpeso #comoemagrecer #saude #dieta #treino #reels #insta #foryou #fyp #nutri
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