@nermin5804: الإستروجين والبروجسترون هم الهرمونات الأساسية اللي تتحكّم في مزاجك، نومك، طاقتك، وحتى بشرتك. أي خلل بينهم؟ يبدأ جسمك يرسل لك إشارات واضحة: ⬇️ إذا انخفض الإستروجين: • تشتّت وصعوبة تركيز • تقلّبات مزاج • انخفاض طاقة ⬆️ وإذا ارتفع أكثر من الطبيعي (سيطرة الإستروجين): • انتفاخ • ألم في الصدر • صداع • عصبية وتوتر ⬇️ وإذا انخفض البروجسترون: • توتر وقلق • صعوبة في النوم • دورة غير منتظمة ⸻ 🌙 ليش يصير كل هذا؟ لأن جسمك خلال كل مرحلة من الدورة الشهرية يحتاج نوع مختلف من الدعم: • النصف الأول: دعم للإستروجين • النصف الثاني: دعم للبروجسترون وإذا ما حصل التوازن المطلوب… تبدأ الأعراض تزيد وتتلخبط. ⸻ ✨ الخبر الحلو؟ كثير من هالتقلّبات تخف بشكل كبير لما يكون سكر الدم ثابت، لأن الهرمونات تحبّ الاستقرار قبل أي شيء. وهنا يجي دور برنامج Feel Great: برنامج يساعد جسمك يرجع يشتغل بطريقته الطبيعية من خلال: • تثبيت سكر الدم • تقليل الالتهابات • تحسين المزاج • رفع الطاقة نظام بسيط + فهم أعمق لجسمك = فرق كبير تحسينه في يومك إذا تحسين أعراضك كل يوم تصدمك من كل جهة… مزاج يلخبطك، نوم يوقف فجأة، وطاقة تهوي مثل فرامل عطلت— فهذه إشارات إن توازن هرموناتك داخل في ازدحام خانق. اكتبي “مهتمة” وأشرح لك البرنامج الصحي اللي يرجّع جسمك يمشي بسلاسة بدل ما تعيشين في دوامة “حادث يومي” كل شهر.

Nerminaboutay

Open In TikTok:

Region: FR

Thursday 04 December 2025 10:30:06 GMT