@psicologa.atipica: Ultimamente meus pacientes se queixam muito em INICIAR atividades, principalmente por não saberem por onde começar 🤷🏻♀️ Então separei uma técnica da TCC para ✨destravar tarefas✨ Muita gente trava porque a tarefa está abstrata demais. Na TCC, a gente transforma o grande em pequenos passos concretos 🤏🏻 🏠 “Organizar a casa” passa a ser: → guardar os pratos, dobrar as roupas, passar pano. 📚 “Estudar” se torna: → abrir o material, ler um parágrafo, revisar 5 minutos. 🧠 Quanto mais específico, mais o cérebro entende: “Eu consigo começar.” Comece pelo passo mínimo 🤎 TAGS: #procrastinar #border #tea #fyp #borderline
Eu tô desesperada, minha casa tá um caos e eu simplesmente não consigo arrumar. Parece que estou presa.
2026-02-10 00:12:34
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Ivan678x :
Odeio com todas as forças limpar a casa; mas profissionalmente sou reconhecida pelo meu perfeccionismo e trabalho sério (trabalho com limpeza). Mas ñ consigo limpar minha casa. Já tentei de tudo: Fracionar, impor rotina pra mim, enfim, nada funciona. São 10 anos q não permito q ninguém entre em minha casa
2026-04-12 12:22:26
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Silviane :
E para dar continuidade, sequência no projeto, como atividade física?
2026-01-27 15:27:37
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Anna :
que TAB também procrastina assim?
2025-12-04 19:49:21
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Thaiene d’able :
🥰🥰🥰
2026-04-27 01:14:39
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Anna :
conteúdo ótimo, mas a criadora do conteúdo não interage, não faz vídeo resposta
2026-02-06 01:12:50
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