1. Home
  2. Detail

@lwanke: #equestrianlife #equestrian #bestfriend #sheknowsmesowell #equestrianfriendshipgoals

LaiWa
LaiWa
Open In TikTok:
Region: AT
Thursday 04 December 2025 19:34:12 GMT
1037
33
1
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sophiemi_05
sophiemi_05 :
Es ist wie es ist
2025-12-04 19:38:41
1
To see more videos from user @lwanke, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Moje 7 sprawdzonych patentów na chaos w głowie ⬇️🧠🙌🏼 Ponad rok temu usłyszałam diagnozę: ADHD Dużo rzeczy nagle zaczęło mieć sens. Mój mózg naprawdę tak działa i długo myślałam, że coś jest ze mną nie tak. Dziś traktuję to jako swój atut, ale żeby tu dojść, musiałam znaleźć swoje sposoby na ogarnięcie chaosu. Wrzucam Wam moje daily tipy: 1. Krótkie bloki zamiast walki z całym dniem (25 min pracy / 5 min przerwy) 2. Praca „obok” kogoś (nawet online) magicznie poprawia skupienie 3. Timer wizualny + budzik na każdą czynność - „to zadanie ma zająć 20 minut” i widzę odliczający czas, więc mózg się nie rozłazi 4. Coś w ręku podczas myślenia czy rozmowy - długopis, cokolwiek (pomaga mi się skupić zamiast rozpraszać) 5. Porządek jako system, nie ukrywanie! Bodźców na biurku ma być mało, ale to co ważne musi być na widoku, bo u mnie „z oczu, z serca” działa dosłownie 6. Zasada 5 sekund - jak nie chce mi się czegoś zrobić, liczę do 5 i działam, zanim mózg zacznie analizować 7. Nagrody za małe kroki, nie tylko za finał (częstsza dopamina, więcej motywacji po drodze) Pamiętajcie, że każdy z nas funkcjonuje inaczej. To, co działa u mnie, nie musi działać u Was. Jeśli czujecie, że coś Was od dawna blokuje, warto porozmawiać ze specjalistą. Czasem jedna diagnoza potrafi wiele wyjaśnić. 🫶🏻
Moje 7 sprawdzonych patentów na chaos w głowie ⬇️🧠🙌🏼 Ponad rok temu usłyszałam diagnozę: ADHD Dużo rzeczy nagle zaczęło mieć sens. Mój mózg naprawdę tak działa i długo myślałam, że coś jest ze mną nie tak. Dziś traktuję to jako swój atut, ale żeby tu dojść, musiałam znaleźć swoje sposoby na ogarnięcie chaosu. Wrzucam Wam moje daily tipy: 1. Krótkie bloki zamiast walki z całym dniem (25 min pracy / 5 min przerwy) 2. Praca „obok” kogoś (nawet online) magicznie poprawia skupienie 3. Timer wizualny + budzik na każdą czynność - „to zadanie ma zająć 20 minut” i widzę odliczający czas, więc mózg się nie rozłazi 4. Coś w ręku podczas myślenia czy rozmowy - długopis, cokolwiek (pomaga mi się skupić zamiast rozpraszać) 5. Porządek jako system, nie ukrywanie! Bodźców na biurku ma być mało, ale to co ważne musi być na widoku, bo u mnie „z oczu, z serca” działa dosłownie 6. Zasada 5 sekund - jak nie chce mi się czegoś zrobić, liczę do 5 i działam, zanim mózg zacznie analizować 7. Nagrody za małe kroki, nie tylko za finał (częstsza dopamina, więcej motywacji po drodze) Pamiętajcie, że każdy z nas funkcjonuje inaczej. To, co działa u mnie, nie musi działać u Was. Jeśli czujecie, że coś Was od dawna blokuje, warto porozmawiać ze specjalistą. Czasem jedna diagnoza potrafi wiele wyjaśnić. 🫶🏻
دلوں کی حفاظت کیا کرے دل اگر مرجھا جائے تو بھری بہاریں بھی خزاؤں جیسی لگتی ہے!🫀👀
دلوں کی حفاظت کیا کرے دل اگر مرجھا جائے تو بھری بہاریں بھی خزاؤں جیسی لگتی ہے!🫀👀
#🦋المترفه #خلفيات_اليوم_الوطني_السعودي #23september #salud #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
#🦋المترفه #خلفيات_اليوم_الوطني_السعودي #23september #salud #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬
#ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #ትግራይ_ንዘለኣለም_ትነብር🙏🇻🇳 #oromotiktok❤️💚❤️ethiopiantiktok #አማራዬ💚💛❤አማራዬ💚💛❤ #ኢትዮጵያ_ለዘለዓለም_ትኑር🇪🇹🇪🇹🇪🇹
#ethiopian_tik_tok🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹 #ትግራይ_ንዘለኣለም_ትነብር🙏🇻🇳 #oromotiktok❤️💚❤️ethiopiantiktok #አማራዬ💚💛❤አማራዬ💚💛❤ #ኢትዮጵያ_ለዘለዓለም_ትኑር🇪🇹🇪🇹🇪🇹
O Senhor é teu refúgio e tua fortaleza .#CapCut #deiveleonardo #bomdiadeus #reflexaododia #motivacao #vaiprafy #reflexao #videocristao #mensagemdefe #reflexaododia #fe #cristao #fy
O Senhor é teu refúgio e tua fortaleza .#CapCut #deiveleonardo #bomdiadeus #reflexaododia #motivacao #vaiprafy #reflexao #videocristao #mensagemdefe #reflexaododia #fe #cristao #fy
Bí kíp 'hẹn hò' với Văn Công Tử MONO chỉ bằng một phần gà rán @Lotteria Vietnam Tag ngay đứa bạn để cùng đi test nhân phẩm nào! 🤭 Săn Secret Card Mở Khoá Cuộc Hẹn cùng MONO #LotteriaVietnam #TasteTheFun #LotteriawithMono #ThiViCay #MONO
Bí kíp 'hẹn hò' với Văn Công Tử MONO chỉ bằng một phần gà rán @Lotteria Vietnam Tag ngay đứa bạn để cùng đi test nhân phẩm nào! 🤭 Săn Secret Card Mở Khoá Cuộc Hẹn cùng MONO #LotteriaVietnam #TasteTheFun #LotteriawithMono #ThiViCay #MONO

About

Legal