@kmom_yaksa: 수면 부족 + 실내생활이 길어지면 비타민D·세로토닌이 함께 떨어지면서 우울감·무기력·면역저하까지 이어져요. 그래서 단 하나만 챙긴다면 바로 비타민D. 하루 2,000IU(1알) 은 꼭! 필요하면 4,000IU(2알) 까지도 괜찮아요. 💛 혈중 비타민D가 충분한 산모는 산후우울증 위험이 최대 7배나 낮아졌다는 근거도 있어요. 임신·수유기에 꼭 챙기라던 그 영양소, 이번엔 ‘나’를 위해 다시 시작해보세요. 작은 1알이 엄마의 기운을 다시 세워줘요☀️

케이맘약사

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Friday 05 December 2025 07:26:04 GMT