@_gamal__ali: اعمل Save للفيديو وشوفه قبل التمرينه الجايه التسخين هو الجزء اللي 90% من الناس بتسقطه… مع إنه الفرق بين أداء قوي وإصابة ملهاش لازمة. خد 5 دقايق بس قبل التمرين، وهتحس إن جسمك جاهز واوزانك فرقت #gym #تخسيس #Fitness #gymmotivation #gymcomedy