@tingting: dress code: black dipped in gold ⭐️ @YSL Beauty

TingTing Lai
TingTing Lai
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Friday 05 December 2025 18:24:40 GMT
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ting.edi.ts
TINGTING’s gf :
HAHA THATS MEEEEE🙈🩵
2025-12-05 19:08:36
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ateedur.n
a t i n y :
ALL PRETTY BUT THE FIRST ONE GIRLL❤
2025-12-05 18:34:22
1304
reena7525
صابرين🎀🇵🇸 :
okay i wanted to see this too🥀💔
2025-12-05 19:02:55
1549
fairyprincess304
Faryal Zahoor :
The safety pin necklace? Yk what it means 🥺I’m sorry girl
2025-12-06 12:35:15
18
huma.dawoodi
Baharadawoodi :
girl the second one was gorgeous what did you wear like pajama
2025-12-06 15:48:13
180
atlas_star_
soph* :
What’s Alex wearing?
2025-12-05 18:37:32
362
beverly_bevie
𝐉. 𝐁𝐄𝐕𝐈𝐄_𝟏 :
this is the perfect one for a dinner in my opinion
2026-01-22 15:32:21
76
kay_ann_0340
~kay_ann~ :
THE. FIRST. ONE.
2025-12-06 11:51:20
72
aelingq92
Aelin :
“In case it gets cold…” 😭 Meanwhile me:
2025-12-06 00:05:57
11
s4tvvrwerries
222 :
The first dress 😭😭😭😭
2025-12-05 21:11:25
79
whimsy.worms
𝐦𝐢𝐚𝐚 εïз :
The first one is so cute!💗
2025-12-05 19:15:38
9
diariesofaloner
꧁ᬊᬁMIchelleᬊ᭄꧂ :
I love you. 😭
2025-12-05 18:30:19
13
ecpliwzse
nafisah :
they’re all gorgeous on you
2025-12-05 18:35:26
125
sulvyx
𝐵𝑒𝑙𝑙𝑎𝑎𝑎💖 :
the SECOND ONEEE
2025-12-05 21:15:08
60
chasca6258
Chasca_rosa :
EARLY and u look GORGEOUS queen
2025-12-05 18:37:10
38
armylovesbts31
jk Stan ot7 💜 :
loved 3rd dress
2025-12-05 21:31:45
9
mihaelamihaylova41
Mihaela Mihaylova :
Where are you going, Sunshine?
2025-12-05 19:51:50
11
maria.rbk2.0
Maria :
This u, queen?
2025-12-05 18:50:40
7
dabriasaman
سەم🌀’ :
Omggg
2025-12-05 18:30:26
5
jsket888
Hola✌️ :
QUEENNNN
2026-02-19 20:51:15
3
lalalaluna.x
lalalaluna.x :
So chic ❤️
2026-02-27 13:51:09
1
la_chiara72
La_Chiara :
forst one✨
2026-01-06 21:56:58
1
sadiers4
𝓢𝓪𝓭𝓲𝓮𝓻𝓼 :
Omg where’s that watch from actually its so cute
2026-05-19 16:00:06
1
_luciecao
L :
where is your watch from??
2025-12-06 12:01:06
2
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🤔 ¡ADIÓS DUDAS! DESMENTIMOS LOS MITOS MÁS COMUNES SOBRE COMIDA Y PÉRDIDA DE PESO ✅🧠 En el camino hacia una vida fitness y saludable, es fácil caer en trampas de información. Hoy, desmontamos 4 mitos comunes que pueden estar frenando tu progreso. ¡La ciencia es la clave! 1. ¿Son los Hidratos de Carbono
🤔 ¡ADIÓS DUDAS! DESMENTIMOS LOS MITOS MÁS COMUNES SOBRE COMIDA Y PÉRDIDA DE PESO ✅🧠 En el camino hacia una vida fitness y saludable, es fácil caer en trampas de información. Hoy, desmontamos 4 mitos comunes que pueden estar frenando tu progreso. ¡La ciencia es la clave! 1. ¿Son los Hidratos de Carbono "Malos"? 🚫🍞 * Mito: Biológicamente, solo necesitamos grasa y proteína. Los carbohidratos son prescindibles y engordan. * Realidad: Si bien el cuerpo puede sobrevivir con grasa y proteína, los carbohidratos no son el enemigo. Son la principal y más rápida fuente de energía para tu cuerpo y cerebro (4 kcal/g al igual que la proteína). * La Clave: Necesitas energía para entrenar y funcionar. Los hidratos de carbono complejos (como granos integrales y verduras) aportan fibra y nutrientes esenciales. El problema es el exceso de carbohidratos simples (azúcares añadidos), no el nutriente en sí. Tu cuerpo los necesita como glucosa para el día a día. 2. ¿Comer Sano es Suficiente para Bajar de Peso? 🍎⚖️ * Mito: Si solo como alimentos "sanos" (frutas, verduras, pollo, aguacate), bajaré de peso sin necesidad de contar calorías. * Realidad: La pérdida de peso se reduce al déficit calórico: consumir menos calorías de las que gastas. * El Problema: Alimentos saludables como el aguacate 🥑, los frutos secos 🥜 o el aceite de oliva 💧 son densos en calorías (la grasa aporta 9 kcal/g). Puedes comer muy sano, pero si la porción es grande y superas tu gasto energético, seguirás ganando peso. 3. Antojos: ¿Premio o Hambre Emocional? 🍫🧠 * Mito: "Me gané un antojo" o "luego lo quemo en el gimnasio". Los antojos son solo falta de fuerza de voluntad. * Realidad: Los antojos suelen tener un componente psicológico o emocional (estrés, ansiedad, aburrimiento) o incluso una señal de déficit nutricional (falta de magnesio o fibra). * La Solución: Dejar de ver la comida como un premio. Si es un antojo, aprende a gestionarlo sin culpa. Si es hambre emocional, busca la causa. Si lo "quemas" después, solo refuerzas un ciclo de culpa-recompensa. ¡Mejor optar por la moderación y el equilibrio! 💡 4. ¿Comer Tarde Engorda? 🌙⏰ * Mito: Si como después de las 7 PM, mi metabolismo se detiene y la comida se convierte automáticamente en grasa. * Realidad: El metabolismo se mantiene activo las 24 horas del día para sostener tus funciones vitales. La hora NO es el factor principal para el aumento de peso. * Lo que SÍ Influye: Las personas que comen tarde suelen elegir alimentos más calóricos y ultraprocesados por cansancio o hambre acumulada. Además, comer mucho y tarde puede afectar la calidad del sueño 🛏️, y un mal descanso desregula las hormonas del hambre (leptina y grelina), lo que aumenta el apetito al día siguiente. * Conclusión: Lo que importa es el balance calórico total del día y el tiempo que le das a tu cuerpo para hacer la digestión antes de dormir (idealmente 2-3 horas). ¡Gracias por llegar hasta aquí! 🎁➡️Rutina de 4 días para principiantes/intermedios GRATIS para DESCARGAR en historias destacadas para seguidores de INSTAGRAM @fitassist.cl Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para más información confiable y de calidad ¡Supera tus límites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #MitosFitness #PerdidaDePeso #DéficitCalórico #Nutrición

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