dr. Dion Haryadi
Region: SG
Saturday 06 December 2025 13:48:06 GMT
1188772
26774
450
997
Music
Download
Comments
Sinhafani :
dia diet carnivore dok
2025-12-10 01:55:53
24
zya :
dok pengen ilangin perut buncit caranya gimana ya dok?
2025-12-27 04:25:24
13
Lupa Cara Jongkok 🪬 :
rebus2an juga sehat, mie rebus misal
2025-12-06 23:06:48
2931
. :
apapun itu gw ga mau nyentuh seblak lagi
2026-01-06 15:25:01
311
īpin The Hams🐹🐹 :
yg penting mah sesuai porsi nya mau itu kukusan atau apalah kalo berlebihan itu tidak baik kata petrik🗿🗿
2025-12-06 14:48:59
895
oLLie :
org mah mkan 4 sehat 5 smpurna ya dok ???! 😁
2025-12-06 15:58:51
16
ogohogoh :
kukusan sehat cilok, dimsum mentah, somay
2025-12-07 09:52:42
205
grass flowers :
Ya gimana?... kita warga miskin, prioritas utamanya yang penting makan dan kenyang, kita makan banyak karbo dan sedikit protein untuk bertahan hidup. Gaji 3jt/bulan untuk 3-4 kepala. Itupun buat bayar listrik, PDAM, biaya anak sekolah, beli bensin untuk PP kerja, dan harus ada tabungan untuk biaya tak terduga,syukur-syukur kalau terkumpul jadi aset (tapi itu sulit) . Anggaran untuk makanan hanya 1,5jt = 50rb/hari. 50rb/hari itu, beras 1kg=15rb Tempe/tahu=10 rb Sayur mayur dan bahan bikin sambal=10rb, (bumbu, gas, minyak goreng) dibulatkan kira-kira=10rb Sisa 5rb buat beli telur dapat 2 biji untuk jaga-jaga saat sore kehabisan makanan, itupun di dadar dan dibagi-bagi untuk semua anggota keluarga yang berjumlah 3-4 orang. Ya mungkin gizinya gak banyak, tapi setidaknya kita idup.
2025-12-06 20:54:19
48
naaa ajaa :
kukusan jangan selalu karbo isinya,kukusan jg harus ada protein dan gizi lainya,misal kentang,sayur hijau,ayam dan tahu,jangan malah kentang,ubi,singkong dan jagung itu semua Karbo,konsep diet kukusan itu no oil less fat
2026-01-22 10:08:28
10
chipschilicrunch :
intinya makan seimbang dan diversifikasi pangan
2025-12-06 22:38:45
11
Novarin :
Itu orang pasti bilang HAMBURGER ITU SEHAT
2025-12-07 05:23:03
6
abdul hamid :
makanlah ketika lapar,berhenti makan sebelum kenyang..terlalu ribet ngikutin standar orang
2025-12-22 09:12:10
7
dr.Resti Meifiana :
Catokan : Meluruskan 🤧
2025-12-07 02:14:07
14
dong sudith :
makan yg seimbang aja, karbo, protein, serat sayuran buah, yg penting ga berlebihan,,
2025-12-06 23:14:55
7
🌽🌽JagungManisPakdhe🌽🌽 :
maaf dok.. kalo saya tetep berpendapat junk food, seblak, dll itu makanan jahat. 🙏
2025-12-23 10:51:16
18
Leny💐 :
aku diet tapi makan yang aku makan kayak biasanya cuma dalm porsi yang sedikit dan di imbangi olahraga dan hasilnya BB ku turun dari 75 jadi 57 dalam waktu 2 bulan
2025-12-07 00:22:19
17
:
bang kalo makan 4 kali sehari dengan porsi gede tapi badan tetep kecil normal gak?
2025-12-08 01:49:38
5
n a r a .ᐟ :
Gw dlu prnh makan cuma kyk salad2an, ga makan nasi krna mikirnya itu gula, dll. Plus lagi seneng2nya lari jg. Alhasil gw drop shayy, jd kyk ga ada energinya, susah mikir, badan bukannya tmbh bugar malah kyk org sakit. Jdinya skrg balik makan "normal" lagi. Ttp makan nasi 2x sehari walaupun nasi merah krna gw ga bs pup klo nasi putih, lauk ya klo ga ayam ya ikan, tahu tempe. Sayur malah seadanya ga yg byk, tp ttp berasa lbh sehat di badan
2025-12-07 00:19:33
5
Fdissyit :
biasanya kalo yg jual kukusan ada telpr rebusnya ,gatau deh org pada ga beli telurnya
2025-12-06 14:40:48
6
laleuna :
makan semua secara moderat
2026-01-13 08:42:44
4
Apriliadevi :
Aku ga suka makan daging” an dok.ayam, ikan, sapi, kambing, poko nya daging” an. Apa ini salah satu sebab tangan ku slalu kesemutan, dan kaki juga sakit dan pegel terus.
2026-01-18 05:45:55
0
apajaboleh :
ttp harus seimbang ya gaes ttp harus ada karbohidrat ,protein,serat, vitamin dll kukisan isinya cuma Karbo aja ya salah
2026-01-30 13:32:59
3
zakiya :
kalo seblak isinya sayuran boleh gk sih
2026-02-15 11:56:06
1
Just.Living :
Tp ak makan daging pusing dan kolesterol
2026-02-01 16:49:08
2
To see more videos from user @dionharyadi, please go to the Tikwm
homepage.
