@anastasia_mikhailova: Видео для тех, кто любит посложнее🔥 [Если вы только в начале пути или совсем до этого не тренировали руки, то начните с легких ганетелек по 0,5-1,5 кг] • Делаем 2-3 подхода до изнеможения • Корпус стараемся не двигать • Плечи к ушам не тянем Сейчас я х¥дею и уже у меня -9 kг (70-61) и иду к 58🤌🏻 Как мне удалось это сделать с помощью настройки головы и тренировок на степпере написала в большой статье. Пиши «статья» и я вышлю тебе файл

ТГК: Настя, не начинай

Open In TikTok:

Region: US

Saturday 06 December 2025 16:26:32 GMT

17024

299

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.3MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.3MB) Watermark .mp4 (1.36MB) Music .mp3

Comments

Nastasia :

Спасибо, что посоветовали этот степпер. Когда в первый раз встала, вообще забыла, что умею ходить, такое отличное от обычного у него движение 😄 мой предыдущий просто меркнет, этот убивает за пару сотен шагов

2025-12-06 19:04:45

Sayka Nara :

Здравствуйте подскажите модель

2026-02-02 06:34:01

ichikun888 :

статья

2025-12-08 20:14:24

Kristina :

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, приобрела степпер не такой как у вас , с ручками. Расслабила все что можно ,но идет тяжело. Так должен или он разработает и будет легче?

2026-02-10 12:04:23

Nika :

какая модель?

2025-12-31 19:40:18

💕Oleksandra 💕 :

🥰🥰🥰

2025-12-30 04:28:49

мяу :

😂😂😂

2026-01-08 17:01:32

To see more videos from user @anastasia_mikhailova, please go to the Tikwm homepage.