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@f6ivc: #ليت كسر الذات يبرا بالجباره والكتايف #CapCut #سفر_الدغيلبي #حزن_غياب_وجع_فراق_دموع_خذلان_صدمة #fyp

🇸🇦فَاطمة | FATIMAH
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Sunday 07 December 2025 04:33:08 GMT
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munira238rashed
munira238rashed :
مولم كسر الخواطر
2026-05-23 23:31:35
1
dr.ali.al.shammar
Dr Ali Al Shammary :
🌹🌹🌹
2025-12-29 18:56:31
1
f6ivc
🇸🇦فَاطمة | FATIMAH :
💔💔💔😔😔😔🥀🥀🥀🥺🥺🥺😭😭😭
2025-12-21 13:21:12
0
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De niño pesaba +90 kg 🔥 A los 10 años era adicto al azúcar, refrescos y comida chatarra. ¿El resultado? Un sobrepeso que no podía ignorar. Aunque practicaba deportes y era ágil, no me sentía bien conmigo mismo. Hasta que sucedió algo… Me enamoré. Ese primer amor fue la chispa que lo cambió todo. Decidí que era momento de transformarme. El Camino al Cambio 1. Entré en consciencia. Para cambiar, primero entendí que todo comienza en la mente. 2. Me puse objetivos claros. ¿Por qué quería cambiar? ¿Para qué? Tener un propósito me dio dirección. 3. Identifiqué el problema: mi alimentación. Investigué cómo comían las personas que admiraba. Probé una dieta llamada “Dieta de los puntos”, donde cada alimento tenía un puntaje según sus carbohidratos. Comí más proteína, grasas saludables y reduje los carbohidratos. 4. Aprendí a decir “NO”. Leía cada tabla nutricional, controlaba cada gramo y dejé de consumir lo que me hacía daño. 5. Entendí que no hay atajos. Los cambios reales no pasan de la noche a la mañana. El proceso forja tu carácter. El Poder del “NO” Decir “NO” a la presión social, a las críticas y a las tentaciones es lo que me hizo fuerte. Y aquí está la verdad: las operaciones pueden cambiar tu cuerpo, pero no cambian tu mente. El cambio real empieza desde adentro. Si yo pude, tú puedes. ¿Listo para transformar tu vida? Todo empieza en tu mente. #Motivation #Fit #FitnessMotivation #Cambio #Mindset #healthandfitness #ejercicio #gym #comidasana #training
De niño pesaba +90 kg 🔥 A los 10 años era adicto al azúcar, refrescos y comida chatarra. ¿El resultado? Un sobrepeso que no podía ignorar. Aunque practicaba deportes y era ágil, no me sentía bien conmigo mismo. Hasta que sucedió algo… Me enamoré. Ese primer amor fue la chispa que lo cambió todo. Decidí que era momento de transformarme. El Camino al Cambio 1. Entré en consciencia. Para cambiar, primero entendí que todo comienza en la mente. 2. Me puse objetivos claros. ¿Por qué quería cambiar? ¿Para qué? Tener un propósito me dio dirección. 3. Identifiqué el problema: mi alimentación. Investigué cómo comían las personas que admiraba. Probé una dieta llamada “Dieta de los puntos”, donde cada alimento tenía un puntaje según sus carbohidratos. Comí más proteína, grasas saludables y reduje los carbohidratos. 4. Aprendí a decir “NO”. Leía cada tabla nutricional, controlaba cada gramo y dejé de consumir lo que me hacía daño. 5. Entendí que no hay atajos. Los cambios reales no pasan de la noche a la mañana. El proceso forja tu carácter. El Poder del “NO” Decir “NO” a la presión social, a las críticas y a las tentaciones es lo que me hizo fuerte. Y aquí está la verdad: las operaciones pueden cambiar tu cuerpo, pero no cambian tu mente. El cambio real empieza desde adentro. Si yo pude, tú puedes. ¿Listo para transformar tu vida? Todo empieza en tu mente. #Motivation #Fit #FitnessMotivation #Cambio #Mindset #healthandfitness #ejercicio #gym #comidasana #training
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