@hina_recipe_diet: いつでも見返せるように【保存】しておくと便利✨ フォロー、いいね、コメントもらえたら喜びます🥰 産後スルスル痩せたダイエットレシピはこちら▶︎@hina_recipe_diet 材料２つでできる！腸活れんこんガレットを紹介するよ👩‍🍳 今が旬の蓮根って実は栄養満点の野菜で、加熱してもビタミンCが失われないからお肌の健康に大事な食材✨まな板も包丁も使わないワンパンでできる簡単レシピなのに、れんこんのシャキシャキ食感とチーズの濃厚さで箸が止まらない美味しさです🤤🤤 腸活れんこんガレット 【材料】 れんこん　20cm程度 コンソメ　小さじ1 片栗粉　大さじ2 塩胡椒　少々 ピザ用チーズ　適量 【作り方】 1. 蓮根の皮をむき、スライサーでスライスする 2. フライパンに材料を全部入れて混ぜる 3. 油をひき両面焼いたら完成 今回は270gの蓮根を使いましたが、多めに作っても大丈夫です🙆‍♀️すぐ加熱しない場合は変色防止のため水につけてアク抜きしてください👍 ——————————————— このアカウントでは ・ヘルシーだけど満足感のある美味しいレシピが知りたい ・簡単で栄養満点のごはんを作りたい そんな方に向けてレシピを投稿しています🌟 #ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#食べ痩せ#簡単レシピ#れんこんガレット 　

ひな⌇産後17kg痩せたごはんと暮らし

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Sunday 07 December 2025 09:12:28 GMT