‼️🔥🔥🔥‼️ UPPER BODY TABATA WORKOUT Perfekt für zuhause oder unterwegs! 💪✨ Tabata Workout für den kompletten Oberkörper – mit Hanteln / Gewicht 🔥 ✅ Schultern ✅ Rücken ✅ Bizeps ✅ Trizeps ➡️ Ganzheitliches Upper-Body-Training für jedes Level 💥 👉 Tabata-Style: ➡️ 4 Runden durchpowern 🔥 👉 Oder als komplettes Workout: ➡️ Pro Übung 3 Runden à 12 Wiederholungen Level-Anpassung: 💪 Mittel- & Fortgeschrittene: ➡️ Mit Hanteln trainieren ➡️ Gewicht je nach Übung & Level individuell wählen 🌱 Anfänger: ➡️ Komplett ohne Gewicht ➡️ Oder mit sehr leichtem Gewicht ➡️ Alternativ 0,5-Liter Wasserflaschen verwenden So kann jede*r mitmachen, egal ob Einsteiger oder erfahren 🔥 Dieses Workout stärkt deinen gesamten Oberkörper, formt definierte Arme, kräftige Schultern und einen starken Rücken ✨ 🔥 Spür den Burn 💦 Push deine Power 💥 Train smart, train strong Magst du meine Workouts? Dann supporte mich mit einem Like ❤️ und schreib mir in die Kommentare, auf welchem Level du trainierst 😘 ⬇️ ‼️🔥🔥🔥‼️ UPPER BODY TABATA WORKOUT Perfect at home or on the go! 💪✨ Full upper body Tabata workout with dumbbells / weights 🔥 ✅ Shoulders ✅ Back ✅ Biceps ✅ Triceps ➡️ Suitable for all fitness levels 💥 👉 Tabata style: ➡️ Complete 4 rounds 👉 Or as a full workout: ➡️ 3 rounds of 12 reps per exercise Level options: 💪 Intermediate & advanced: ➡️ Train with dumbbells ➡️ Choose the weight that challenges you 🌱 Beginners: ➡️ Train without weight ➡️ Or use very light weights ➡️ Alternatively 0.5 kg water bottles This allows everyone to join in, no matter the fitness level 🔥 This workout strengthens and tones your entire upper body, building strong arms, shoulders and a powerful back ✨ 🔥 Feel the burn 💦 Push your power Like my workouts? Support me with a like ❤️ and comment what level you’re training at 😘 #dailyworkout #upperbodyworkout #backworkout #tabataworkout #fitmom - @emmaleni_fit_2016