SAMUEL | ENTRENADOR ONLINE
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Monday 08 December 2025 13:30:51 GMT
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Comments
. :
para hombros 3 ejercicios está bien no?
2025-12-08 13:42:25
1452
Montz :
solo hago El press militar lateral y elevaciones laterales y Tengo unos cocos pero ufff
2025-12-12 03:15:37
695
sebas_mrqzz_ 🇮🇨 :
Díganme si esta bien: Press militar 3x10 Elevaciones unilateral 3x10 Aperturas de pajaro sentado 3x10 (Llevo 3 meses en el gym)
2025-12-17 19:26:28
88
Joss :
y las lagartijas que hombro trabajan 🤔
2026-05-31 01:54:49
0
Fran yerson Sánchez :
No será mucho ejercicio para un hombro
2025-12-30 14:17:01
90
†Jorge♡ :
hombros: peso 65 kg mido185 cm tengo 17 años. tengo experiencia media en calistenia, solo eso.
2026-04-27 14:47:38
1
Alexis :
a mi en la de trapecio me decían que aguante 2 seg y baje
2025-12-09 22:20:26
6
billonario :
y si no tengo mancuernas?
2026-04-08 01:23:28
0
Victor romucho :
con cuanto peso puedo empezar
2025-12-09 22:48:20
34
José Bersegui :
cuánto deben pesar las mancuernas?
2026-02-27 02:06:58
0
jorgemorales8671 :
Las mancuernas de cuantos kilos deben de ser. Para comprar unas pero no tengo idea de cuantos kilos. Gracias
2026-02-05 02:29:57
0
marcomardones67 :
me suena el hueso del hombro al hacer estos ejercicios pero no me duelen, alguien sabe que sera?
2026-04-01 19:13:36
0
Mbappe :
son muchos pal hombro no? mejor press militar, laterales, pájaro, 2-3 veces por semana y listo.
2026-01-06 03:56:27
9
Dieguinskis :
Yo busque hombros para practicar anatomía en dibujo, no esto 😭
2026-02-04 18:32:22
5
wilzelada7 :
buenos video solo ponlos para guardarlos por favor
2026-01-28 02:37:04
2
k. :
y si no tengo mancuernas🥲 (sirve amortiguadores)?
2026-02-06 07:07:18
0
fraila_22 :
Con bandas elásticas también vale?
2025-12-08 15:00:12
19
[LCP]Jorge19 :
y si no tengo mancuernas?
2026-01-24 15:24:20
1
antoniomarcogmail :
para principiantes, cuánto peso es el ideal?
2026-01-01 03:15:35
0
Johncorr :
hombros
2026-01-14 18:03:54
1
Alberto Calderon Azofeifa :
hombros
2026-01-18 05:08:25
1
Esmiopinionnotegustaaguanta :
La gente se lo cree?? los milagros no existen
2026-01-31 21:19:20
1
Javier sandro Meza :
cuanto tiene que ser el peso de la mancuernas
2026-01-21 23:40:43
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Yanapaq Tech :
lo pondré en práctica bro, buen tip
2026-02-15 08:57:27
1
carloscastro4783 :
hombros
2025-12-11 20:52:46
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