тгк: psypolka
Region: US
Monday 08 December 2025 18:29:59 GMT
38089
1399
96
190
Music
Download
Comments
Natasha :
Просыпаюсь среди ночи,начинается сильная дрожь,стучат зубы,колотиться сердце . Сильно холодно и очень жарко одновременно. Встаю начинаю ходить ,одеваться. Это паническая атака или нет?
2026-01-03 21:13:51
65
DvUshka :
Очень раздражает когда при ПА трудно дышать глубоко :(
2025-12-30 05:30:45
54
user514069350 :
Ночью меня очень сильно клонит в сон. Когда я начинаю засыпать, возникает ощущение, будто я внезапно проваливаюсь в сон и на мгновение перестаю дышать. Из-за этого я пугаюсь и резко просыпаюсь. После этого, когда снова пытаюсь заснуть, появляется тревога, одышка и лёгкое ощущение нехватки воздуха, сердце начинает биться быстрее, а в теле возникают странные ощущения.В течение дня у меня также бывают лёгкая одышка и учащённое сердцебиение, а также слабость, головокружение и потемнение в глазах. Ночью, особенно когда я пытаюсь заснуть, все эти симптомы ощущаются намного сильнее. Это ПА или тревожка ?
2026-09-01 07:02:29
1
Елена :
главное высыпаться ,ложитесь раньше ,не сидите в телефоне и забейте на па. как только чувствуете что то то сразу начинайте ,что то делать и смотреть на предметы ,называйте их и считайте. па по-любому пройдет минут через 10. но главное отвлекайте внимание и можно подышать в ладоши .
2026-01-21 20:22:48
12
каРма :
дякую за ваші поради♥️
2026-02-02 19:30:24
1
Елизавета :
были па,бегала по всей квартире, вызывала скорую,звонила подруги,мужу! сейчас начинаю дышать в ладоши, не бегую,не боюсь умереть,начинаю отвлекаться, даже пощипываю себя иногда даже злюсь на па,и говорю, давай начинайся,посмотрим кто кого 😂😂😂
2026-01-09 18:21:31
7
Анастасия :
а самое ужасное это головокружение
2025-12-16 07:00:04
56
Kate :
спасибо! но в моменте правда очень страшно(((
2026-07-08 04:05:52
13
𓃰 от всей души :
Скажите, а бывает при ПА давление 173/112 и пульс 61🤔 мне очень страшно, но пульс в норме.
2026-01-26 12:45:54
3
Jammyme🍧 :
Я не понимаю, что у меня. В какой-то момент резко начинаю тяжело дышать, очень трудно, сердце колотиться, всё сдавливает, будто задыхаюсь. Часто это из-за каких-то неуловимых мыслей. Это и есть паническая атака?
2026-07-09 05:28:05
9
Татьяна Ковалева :
а что делать если па сопровождается спазмами в животе и поносом?
2025-12-09 14:53:39
6
Анна Дейнеко :
я 25.лет страдаю ПА и Неврозом и Расстройством,бывает лучше ,а как накроет капец это просто Ад а не жизнь ,постоянно что то где-то болит испробовала все что можно,но совсем не удается избавится от этого нелуга
2025-12-16 04:15:27
24
ююсырок :
а если выбрасывает из сна?
2026-01-11 13:11:11
3
かっこいい名前 :
а что если я всё понимаю знаю что всё в порядке но все равно всё продолжается
2026-07-03 23:23:20
4
Dmitri.P.R :
рассказываю опыт свой полгода на эсталопраме бросил сам, проходит ещё полгода перенервничал сильно начинает накрывать, а теперь накрывают и плюс ещё такие гордия сделал УЗИ сердца кардиограмма сердца и доплекс сосудов всё норм но накрывает
2025-12-31 12:36:04
1
dusya :
А сильная тахикардия точно не опасна ?когда 150 пульс я каждый раз прощаюсь с жизнью 🥲
2025-12-11 03:18:38
8
Айка :
при па у меня давление скачет аж на 200/120 потом отпускает
2026-01-25 18:01:31
7
P0granichnik0 :
А как справится с ожиданием па после па?(((
2026-06-28 00:31:41
1
melezhik.olll :
Меня на маникюре вечно кроет и в очень людных местах, надо реально отвлекать мозги. Смотреть на предметы и называть их цвета, на маникюре я смотрю на типсы и перечисляю цвета, которые вижу , секунд через 15 отпускает
2026-01-02 17:56:44
4
Дядя Муса|психолог КПТ :
Молодец, главное без мата, как любят наши некоторые коллеги
2026-01-31 05:51:37
1
user5553887920680 :
Спасибо вам за совет.
2026-02-06 16:39:52
1
Мелидея :
благодарю ❤️
2026-01-10 16:10:57
1
Viktoriya :
спасибо, па пришла нежданно , впервые села напротив зеркала и сама с собой поговорила 😂 я жива , у меня нет инсульта или инфаркта ,я в безопасности.
2025-12-22 18:34:22
3
teaksan :
мне так поставили диагноз Расстройство приспособительных реакций с умеренно выраженным астено-вегетативным синдромом, но невозможно выйти из этого под психотерапией
2025-12-11 13:32:29
0
To see more videos from user @aware_psy, please go to the Tikwm
homepage.
