@daria.med.ua: ✅️ Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує вживати щонайменше 400 г овочів щодня 💡 Запечені овочі - чудовий спосіб досягти цієї норми. Чому? 👇🏻 👉🏻 цей метод приготування зберігає максимум поживних речовин + зменшує кількість антинутрієнтів (як соланін та лектин у баклажанах, що руйнуються при термообробці) 👉🏻 не потребує додавання великої кількості жиру 👉🏻 покращує засвоєння жиророзчинних вітамінів (А, Е, К) 👉🏻 підвищує біодоступність антиоксидантів 👉🏻 робить клітковину м'якшою для травлення, що покращує мікробіоту Це буквально моя улюблена їжа ❤️‍🔥 @daria.med.ua про здоров’я, харчування та роботу мозку простими словами - загдядай в актуальні «корисно🥗», «розвивай 🧠», «догляд» від студентки-медика❤️‍🔥 особистий догляд, нутриціологія, здоров'я, велнес, спосіб життя, медичний, студент медик, навчання в медичному, мотивація, дисципліна

Дар'я | медичний навиворіт 🩺

Open In TikTok:

Region: UA

Monday 08 December 2025 23:02:30 GMT