@schmaleschulter: 5 Minuten Pasta mit mehr Protein! Dafür brauchst du diese Zutaten für 2 Portionen: -250g Cherry Tomaten -2 Zehen Knoblauch -2 EL Tomatenmark -125ml Kochsahne Light -100g Parmesan -1 Kelle Nudelwasser -250g Nudeln -200g körniger Frischkäse -Salz, Basilikum, Chili Zubereitung: So einfach wie im Video! Nährwerte pro Portion: 800 kcal 50g Protein 102g KH 21g Fett #nudeln #muskelaufbau #highprotein #fitnessrezepte

Svenja🌸 :

Speichern und hoffentlich mal machen

serena :

Für die Kalorien sind es aber 250g gekochte Nudeln

Jason :

wieso nicht einfach Fleischtomaten in den Mixer und fertig besser als Tomatenmark mit Milch xD

Raphael🇩🇪🦅🇳🇱 :

Was für Nudelwasser?💀

V190. :

Wo Protein

El Valentinito :

LoroKitchen :

yummy

Saucy MAHI :

My cravings are winning today 🤤

ansgar :

Muss ich nachmachen ✌

Patrick :

gespeichert und nach Weihnachten wird das sofort ausprobiert. hört sich sehr lecker an 👍👍👍

𝑬𝒍𝒊𝒔𝒂 :

Wo gibt's diese Nudeln?😋

Ileyna‘s -Fitness World ✨💖 :

Richtig gut 😍

kochdirwas.rezepte :

Lecker 🥰

Lisa :

geile Idee

cooking_easyandtasty :

yummy🤩

Julia Kennstenicht :

gekocht oder ungekocht die Nudeln ?

Celine :

erstmal speichern und heute machen. danke für die inspo

EasyHomeCooking :

Sieht Mega aus 🥰

rmnt :

Endlich mal jemand, der erwähnt, dass man Tomatenmark mit anbrät. ✌

FredsKitchen :

Tomaten und Knoblauch gehen immer ✌

nick :

Sehr starkes Rezept,danke dir 💪

Tom Petersohn :

Sahne light?! Du fährst auch ein Mercedes, der auf 30 gedrosselt ist? 😁

Lucid Screams :

✨✨✨

katja_1330 :

@

Toms Aufbauseminar :

😍💪