@gh_w26: الرد على @Frooh تدريبك بالبيت ممكن يكون بنفس قوة الجيم! _ مع البرنامج الصح والمتابعة خطوة بخطوة، كل حركة بتحسّن جسمك وتقرّبك لهدفك مع التدريب الشخصي معي بتتعلمي التكنيك الصح والخطة المناسبة لجسمِك ووقتك ✅رابط الباقه بالبايو
يارب تردين علي انا. ابي ابدا تمارين تضخيم قلوتس بالبيت بس ماعرف للأوزان كم وابي بديل لها بالبيت احتاج علبه كم لتر او كم وزنها يكون ٤او٥كيلو
2026-04-26 16:06:04
2
n1.l1 :
يعني ذي التمارين لازم لها ترتيب لاني اتمرنها بس بشكل عشوائي ماارتبها
2025-12-10 12:33:47
7
𝑹𝒐𝒉 𝑨𝒍𝒘𝒂𝒇𝒂 ❤️ :
ميحتاج بروتين عادي فقط رياضه يعني فيتامين او شي فقط تمرين يصلح او لا
2025-12-10 09:02:47
5
اوراق مخفية :
مرحبا كابتن يعطيكي الف عافيه يا رب على هالشرح الحلو بس هذا التمرين شقد ياخذ معي وقت لأصل لجسم مثل هذا الي بالفيديو اني وزني 51زوجي دايمن يكسر خاطري انو انت ضعيفة 😥😥 الله يوفقك خبرني
2026-03-22 10:36:25
4
Bahar Bahar :
شامعنتها 4 جولات 12 عدة
2025-12-21 19:14:51
0
نفسي عزيزه :
كيف يعني اربع جولات علي اثنعش
2025-12-09 12:04:10
0
Tassnim :
اقدر اشرب مكملات وانا جديدة فل جيم؟؟
2025-12-28 20:44:05
0
𝑰𝓴𝓸𝓸 ♡ :
افتحي التنزيل
2026-04-14 18:21:26
1
هـــيــلة :
اريد تضخيم اني شلون اسوي يا تمرين
2025-12-24 19:25:20
0
🎀❤️ :
بس لما أسويه اموت من الوجع حتى ما اقدر اقعد ولا أوقف 🥺
2025-12-17 10:58:05
1
تصميم دعوات الكترونية :
كم مردة نديره؟
2026-01-01 08:16:47
0
mryana :
هيدول التمارين كل يوم او يوم بعد يوم
2025-12-20 14:24:31
1
M~A2005🦋♥️ :
عادي البنات ولا متزوجات فقط
2026-01-12 19:33:10
0
꧁LøLö♡꧂ :
هذو لي الجزء السفلي فقط؟
2026-01-12 22:12:04
0
Mmlakat al-elm :
والركب كيف عشان مايوجعوا؟
2025-12-10 00:43:35
1
la reine :
🥰🥰🥰
بالتوفيق ي اموره
2025-12-25 16:30:11
0
LouLou LoLiTa :
قناتك رووووعة بكل المقاييس مشكوووورة.ارجو انك تجمعي لنا فديو طويل عن رياضة الانفصال العضلي 🥰
2026-01-27 05:29:23
0
سأظل الحلوي التي تؤلم اسنانڪ🫀 :
لووسمحتي امتا التمارين نسويها الصبح ولا بأي وقت وهل قبل الاكل ولا بعد؟؟
2025-12-10 22:17:05
0
من يستثنيك "يستحقك ❤️❤️ :
ركبتي ماكدر اسوي تمرين لأول
2026-02-11 08:05:10
1
لتين👑 :
هذي التمارين ايش تسوي بضبط؟
2025-12-12 19:38:51
0
M :
أنا اول مره سويت تمارين أوجعتني رجولي بعدها اختفى الالم مدري صح علي تمارين ولالا
2025-12-14 14:04:04
1
jud :
طيب اذا في انفصال عضلي عادي اسوي هذي التمارين
2026-05-12 18:24:07
0
N :
ممكن تفتحين الحفظ بليز
2026-04-29 11:25:52
0
louza 💛 :
ينفع اتمرن هذا التمرين لترهلات
2026-04-24 19:59:49
0
To see more videos from user @gh_w26, please go to the Tikwm
homepage.