@1_na_sihat: ROUTINE BACK DI MINGGU BUILD MUSCLE MASA 🔥 kalau korang nak back tebal lebar macam Cobra 🐍 boleh try routine ni , ikut teknik yang aku suggest , sebab itulah dia kunci utama nak dapat back bersayap . #workoutrountine #gymmalaysia #backworkout #buildmuscle #workout
ONE NA SIHAT
Region: MY
Tuesday 09 December 2025 11:36:05 GMT
Music
Download
Comments
Oya :
ouh cable row dengan seated row boleh buat hari yang sama eh
2026-02-20 18:09:32
1
Sang_Koro :
Allahu bro. Sama la kita?? Ko pun ada minor slip disc. Baru aku tahu. Jadi semangat aku bt badan. Terbaik bro. Semoga cepat sembuh.
2026-01-04 18:27:51
5
hz :
so kalau nk dptkan back tebal ni kunci dia dkt stretch dgn squeeze jela?
2026-02-01 16:11:27
1
amirul0506_ :
Baju beli mana abang
2026-01-16 17:24:14
1
ོ :
Sama la ada minor slip disc..kdg nk buat risau sakit blik
2026-02-04 16:08:12
1
3s :
Vid abg sya byk save untuk ikut step🥺
2026-01-18 13:17:43
1
Ku zam :
awal2 ko bgtau 4 set , 2 setpertma warmup , 2set akhir working set. tapi next game tu 4 set mcmtu jugk ke ? 2 warm 2 work
2026-09-22 13:51:37
0
cheley7276 :
cm gym kt padang jawa je...klo x silap la
2025-12-10 13:47:32
3
Niknaisly :
bang makan apa ya hari2 solid food paling murah apa ya
2026-08-24 17:00:05
0
AkimLC :
Tq bro..video kau byk membantu utk org newbie mcm aku ni 🔥🔥💪💪
2026-01-26 16:49:36
0
Anip🐻🐻 :
bang let pull down tu kalau badan condong lebih effect rak
2025-12-09 15:48:07
1
MAL :
bro, apa beza 2nd dgn 3rd game tu? aim untuk thickness lat atau thickness upper? sampai skrg xleh beza 2 game tu
2025-12-14 14:44:49
2
Wan Muhammad :
Mcm bruce lee daa berkepak. Sikit lg boleh terbang. Nice👍
2025-12-24 13:39:27
1
PokNick :
okay mantap
2025-12-25 03:17:53
1
CarlosHussain :
terima kasih cikgu
2025-12-17 04:26:47
1
NORRISHAM :
Tq bang
2025-12-27 19:13:10
1
Uncle Sams :
sharing ko bagus bang💪💪👍
2025-12-09 23:34:54
1
CLOUDS :
I have 😁😁b😁d the invoice.
2026-06-13 07:22:43
0
DaddyShaq183cm :
🔥🔥🔥
2026-01-27 13:29:05
0
Jang :
@Luqman
2025-12-26 12:05:18
1
ZGomez :
🤜🤛 👍
2025-12-09 15:18:50
1
M.Izwan :
💪💪💪🔥🔥🔥
2025-12-09 12:40:34
1
BIG ☝️ SHARK ☝️ USO :
🙈🙈🙈
2025-12-09 13:33:42
1
ojanpinto :
🔥🔥🔥🔥
2025-12-09 15:39:46
1
APIT@ADIK RINCHING :
😂😂😂
2026-01-08 02:12:27
0
To see more videos from user @1_na_sihat, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.