@bluegym.animation: Cómo hacer Hip thrust correctamente! Los glúteos son una parte fundamental de nuestro cuerpo que es importante entrenar, pero no hace falta matarse a hacer ejercicios de aislamiento para tener el glúteo redondito. Con una buena combinación de ejercicios, los trabajarás de manera excelente a la vez que el resto de tu tren inferior. Aquí te dejo una lista de mis ejercicios favoritos con variantes y trucos para sacarles el máximo partido💪💪 #rutina #tierlist #gluteos #entrenamiento #encasa #ejercicio #gym #Fitness #sentadilla #patadadegluteo #abducciones #zancadas #piernas #hipthrust