@elainereisnutri: Dia 15: Faça JEJUM todo dia Dê um descanso ao seu intestino! Crie uma janela de jejum noturno de 12 horas (ex: pare de comer às 20h e só coma às 8h). Isso reduz sua janela alimentar e a ingestão calórica total. #jejum #dieta #perdadepeso #emagrecimento #creatorsearchinsights @Elaine Reis Nutri

Elaine Reis Nutri

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Tuesday 09 December 2025 20:59:19 GMT