Victor Martínez
Region: MX
Tuesday 09 December 2025 21:51:40 GMT
501698
20490
199
1024
Music
Download
Comments
♡𝑱𝒐𝒔𝒔 𝒅' 𝒊𝒕𝒔.𝒈𝒍𝒛🍬♡ :
Yo hago hack y prensa el mismo día 😵💫 esta mal?
2025-12-10 06:51:54
119
Joel :
sentadilla libre prensa hip trust aductores extensión de cuádriceps camita femoral, está bien?
2025-12-11 00:36:19
0
Erica ML :
Glúteos, Femorales, pantorrillas
2025-12-10 01:13:57
34
Emilio Londoño :
Estos manes te están sacando del gym lo más rápido posible. ya quieren q uno pague y vaya a ser dos ejercicios diarios
2025-12-11 19:23:38
2
user57167686851 :
quiero glúteos y también para trabajar abdomen
2025-12-10 01:17:34
56
Morennatali :
Yo solo esos 2 hago y la Neta todo bien 👍🏽 Todos me hacen piropos de mis piernas diciéndome que es lo que hago y como le hago 😅. Y esa es la clave 😁🥰 Pero psss no creen 😏 piensan que tienen que hacer mil ejersisios 😳
2026-01-29 14:18:34
7
yumi🦋🦋🦋 :
que ejercicios para la espalda y abdomen
2025-12-11 00:12:43
0
Karol Garcia :
glúteos 🥰 gracias 🥰
2025-12-10 03:50:45
4
Richard Mo :
Los primeros tres cuál es el menos lesivo
2025-12-10 15:05:09
2
Lizabeth :
hombros y biceps pasa rutina 🙂
2025-12-10 01:27:45
4
joan.20.01 :
solo 2?? me parece muy poco para hipertrofia múscular mínimo debería ser 3. sin contar los isquiotibiales y aductores
2025-12-10 14:17:24
10
Mariana :
Yo hago prensa o hack, extensiones, aductores y es todo lo que hago para mis cuádriceps, no entiendo porque ha gente que hacen más de 6 ejercicios de cada músculo .
2025-12-11 05:43:04
1
Felipe Sanabria :
Llevaba meses necesitando esta cuenta.
2025-12-09 22:12:48
4
cindymonjarasd :
Para trabajar pierna completa 🥰
2025-12-10 14:21:38
1
Diana :
👏🏻 Gracias por explicarlo así de claro. Prensa, hack y sentadilla son el mismo patrón de movimiento y muchos videos te ponen las tres en una rutina sin sentido. hay que trabajar inteligentemente como lo mencionas 💁🏻♀️✨
2025-12-10 15:49:17
2
ABEL :
que es cuadricep? al grano pues en español
2026-01-22 02:09:14
1
Maribel :
hago sentadilla en smith y luego prensa, está mal?
2026-01-06 21:15:09
1
Erica ML :
Bíceps, Triceps
2025-12-10 01:14:14
1
Hola mundo :
amigo mi rutina es hack 4x12 luego curl acostado 4x12 despues prensa extenciones y desplantes con macuerna esta bien??
2025-12-11 02:42:30
1
Fco Villagra 🇨🇷 :
Menciona libre trabaja el core y espalda y glúteos casi que todo
2026-01-31 22:06:16
0
jeick 💀 :
osea 20 minutos entrenando es suficiente ?
2026-02-25 03:51:18
0
🌺una chica con suerte💞 :
gracias ♥️♥️♥️
2026-02-03 16:53:26
0
yucelis.molina26 :
Qué bueno entonces me quedo con prensa la hago mejor y
2026-02-10 19:33:12
0
joelparraguez :
puedes recomendar una rutina pero para trabajar toda la pierna y no solo la parte superior...
2026-02-02 18:05:14
0
. :
los primeros 3 ejercicios es para pierna siempre y cuando tus rodillas sobrepasen las puntas de pies ala hora de inclinar ahora bien si tus rodillas no sobrepasan las puntas de tus pies enfocadas más lo que es glúteos y femoral.
2025-12-10 12:54:48
0
To see more videos from user @victormartinezfitness, please go to the Tikwm
homepage.
