@gabiborgesd: Já salve essa opção pra variar a forma de comer o arroz e o frango da sua dieta 😍 Quantidades que utilizei: 80g de arroz cozido (ele fica amarelo porque coloco açafrão) 70g de frango desfiado 20g de requeijão light 15g de mussarela De legumes eu coloquei: cenoura, brócolis cozido e milho. Os legumes eu não contabilizo as kcal pois são baixíssimos em calorias, não tem necessidade! Pra quem come a marmita fora, é só esquentar 1:30-2 min no microondas ou até queijo derreter, bem prático! E dá pra esquentar a marmita no forno ou na air fryer também!

Gabi Borges

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Tuesday 09 December 2025 22:40:21 GMT