1. Home
  2. Detail

@turbo_1238cd: شكلك أي 🥀. #هيما #

ÅĽ ŖØMÃ
ÅĽ ŖØMÃ
Open In TikTok:
Region: EG
Wednesday 10 December 2025 05:29:40 GMT
435
10
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.42MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.42MB) Watermark .mp4 (0.66MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @turbo_1238cd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

サッカー選手の弱点が伸びしろに変わる、毎日できる3つのドリル⚡️ ①ベースポジションホップ（前方移動）　10回×5セット 骨盤を安定させた構えのまま、小さく弾みながら前へ進みます。 ・お尻で体を支えて骨盤を固める感覚（ヒップロック）を、実際の動きにつなげる ・足首のバネ（足関節のSSC）で地面を弾き、接地を短くする → 足の回転が上がって、スピードに乗れます ②風船キック＆フリーズ　5回×3セット ボールを蹴った直後に、反対の足で踏み切ってピタッと止まります。 ・試合中は、蹴り足と軸足が常に入れ替わる ・右で蹴った直後に左で踏み切る、2つの軸を素早く切り替える力が身につく ・「動く→止まる」のブレーキで、方向転換のための止まる力がつく ・左右どちらの足でも体をコントロールできるように育てる → 軸足でしっかり止まれて、強いボールが蹴れます ③ウォールサイドドリル　5回×3セット 壁に手をついて、横への一歩で力強く踏み込んで止まります。 ・一歩で体を止めて切り返す、カッティング動作を改善する ・外側の足で地面を押す方向と、体の傾きを覚える → 一歩で踏ん張れて、鋭く切り返せます ポイント ✅ 姿勢を崩さず、着地は静かに ✅ 回数より1回ずつの質を大事に。フォームが崩れたら終わりでOK 弱点は、全部伸びしろ。今日から、変えよう🔥 #サッカー #トレーニング #サッカートレーニング#パフォーマンス #フィジカル
サッカー選手の弱点が伸びしろに変わる、毎日できる3つのドリル⚡️ ①ベースポジションホップ（前方移動）　10回×5セット 骨盤を安定させた構えのまま、小さく弾みながら前へ進みます。 ・お尻で体を支えて骨盤を固める感覚（ヒップロック）を、実際の動きにつなげる ・足首のバネ（足関節のSSC）で地面を弾き、接地を短くする → 足の回転が上がって、スピードに乗れます ②風船キック＆フリーズ　5回×3セット ボールを蹴った直後に、反対の足で踏み切ってピタッと止まります。 ・試合中は、蹴り足と軸足が常に入れ替わる ・右で蹴った直後に左で踏み切る、2つの軸を素早く切り替える力が身につく ・「動く→止まる」のブレーキで、方向転換のための止まる力がつく ・左右どちらの足でも体をコントロールできるように育てる → 軸足でしっかり止まれて、強いボールが蹴れます ③ウォールサイドドリル　5回×3セット 壁に手をついて、横への一歩で力強く踏み込んで止まります。 ・一歩で体を止めて切り返す、カッティング動作を改善する ・外側の足で地面を押す方向と、体の傾きを覚える → 一歩で踏ん張れて、鋭く切り返せます ポイント ✅ 姿勢を崩さず、着地は静かに ✅ 回数より1回ずつの質を大事に。フォームが崩れたら終わりでOK 弱点は、全部伸びしろ。今日から、変えよう🔥 #サッカー #トレーニング #サッカートレーニング#パフォーマンス #フィジカル
Khởi Nghiệp Bứt Phá | Tập 5 #hoathinhtrungquoc #darkfantasy #tomtatphim #hoathinh #manhua #viral #xh #donghua3d #donghua #tutien #anime #fyp #reviewphimmoi #reviewphim
Khởi Nghiệp Bứt Phá | Tập 5 #hoathinhtrungquoc #darkfantasy #tomtatphim #hoathinh #manhua #viral #xh #donghua3d #donghua #tutien #anime #fyp #reviewphimmoi #reviewphim
Acığa yan profilimi pp e qoydum #keşfet #fyp #wlw #mogged #viral
Acığa yan profilimi pp e qoydum #keşfet #fyp #wlw #mogged #viral
I no Dey lowkey #opueh #fyp #gehgeh #nigeriantiktok🇳🇬
I no Dey lowkey #opueh #fyp #gehgeh #nigeriantiktok🇳🇬
#fyp #goviral #xyzbca #footballtiktok
#fyp #goviral #xyzbca #footballtiktok
Mẹ đang tìm sữa cho bé cần bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân? Nutifood GrowPLUS+ Đỏ là một lựa chọn đáng tham khảo, với công thức dinh dưỡng thiết kế cho trẻ cần bắt kịp đà tăng trưởng. ✨ 💪 Hỗ trợ tăng cân, cải thiện thể trạng 🦴 Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao 🧠 Đồng hành cùng quá trình phát triển của bé 🥰 Vị thơm ngon, tiện lợi cho bé dùng mỗi ngày Bé ăn ngon – mẹ an tâm – hành trình lớn khôn thêm trọn vẹn ❤️ #growplusdo #suatangcan #NutifoodGrowPLUS #DonBayTangCan #TayChamHangNang
Mẹ đang tìm sữa cho bé cần bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ tăng cân? Nutifood GrowPLUS+ Đỏ là một lựa chọn đáng tham khảo, với công thức dinh dưỡng thiết kế cho trẻ cần bắt kịp đà tăng trưởng. ✨ 💪 Hỗ trợ tăng cân, cải thiện thể trạng 🦴 Bổ sung dưỡng chất hỗ trợ phát triển chiều cao 🧠 Đồng hành cùng quá trình phát triển của bé 🥰 Vị thơm ngon, tiện lợi cho bé dùng mỗi ngày Bé ăn ngon – mẹ an tâm – hành trình lớn khôn thêm trọn vẹn ❤️ #growplusdo #suatangcan #NutifoodGrowPLUS #DonBayTangCan #TayChamHangNang

About

Legal