@quinni.ne: 🤣🤣🤣

Quinni nè 😘
Quinni nè 😘
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 10 December 2025 13:42:58 GMT
14924
1000
33
39

Music

Download

Comments

panzxxyy2
pan :
tahan
2026-04-03 14:33:12
0
daddy.alone.8x
ông bố đơn thân 8x :
🌷🌷🌷
2025-12-26 12:31:04
0
victor.vu88
Victor Vu :
Xinh cưng☺
2025-12-12 16:56:10
0
hieuchuai3514
Kid3514 :
Mấy ông nhường tui, gu tui
2025-12-13 00:52:05
0
bindaika2018
Minh Sư Huynh272 :
🥰🥰🥰
2025-12-13 02:40:20
0
minhkhai_pham
Minhkhai Pham :
❤❤❤❤❤
2025-12-15 12:03:01
0
greenspace_construction
Mr.Black :
👍👍👍
2025-12-16 00:25:21
0
vuthaihien
Vũ Thái Hiền :
❤️❤️❤️
2025-12-16 02:40:11
0
dada_888888
大大-DaDa :
🥰🥰🥰
2025-12-26 09:24:46
0
tuankhangvt23
Tuấn Khang 23 :
@Đỗ Mạnh Cường @Tuấn Cao @SaturdayHomes
2025-12-26 11:55:45
0
dungcao3099
biển :
😇😇😇
2025-12-12 04:57:18
0
2146506663
rì diu là xu cờ hướng :
xjnh 🐟 bé oiii 🥰
2025-12-29 01:36:00
0
vn.nguyn.hong03
Văn Nguyễn hoàng :
🥰🥰🥰
2025-12-31 10:44:25
0
oscar.qb
Oscar QB :
❣️
2026-01-04 01:15:09
0
chiyeuminhem0208
chiyeuminhem0208 :
🤣🤣🤣
2026-01-04 13:26:23
0
user590757807
Nguyễn Dũng :
😌😌😌
2026-01-05 00:05:41
0
hgiason
Phát Tài :
❤❤❤
2026-01-06 10:14:24
0
dragon.nguyen28
DRAGON NGUYEN 🇺🇸 :
👍👍👍
2025-12-10 13:53:06
0
taivuong6666
Độc Thân Ôm Vô Lăng… :
Câu nói đầy thuyết phục 🫶
2025-12-11 13:00:18
0
quinni.ne
Quinni nè 😘 :
😂😂😂
2025-12-11 06:07:28
0
210917tyheo
Chí Tưởng :
❤❤❤❤
2025-12-11 04:28:10
0
phamgia011
Phạm Gia Furniture :
đúng đúng 🥰
2025-12-11 04:00:18
0
duclovoi444
Duclovoi :
🥰🥰🥰🥰
2025-12-11 03:44:11
0
vuong_nguyen9x
Vương Nguyễn :
❤❤❤
2025-12-10 23:00:16
0
user1445569507201
user86487525381 :
🥰🥰🥰
2025-12-10 22:53:37
0
tungvg022
TÙNG VG...✌️♥️ :
❤❤❤
2025-12-10 18:48:53
0
hoa_qua_trai_mua
Hâm và vô tư :
😂😂😂
2025-12-10 16:19:27
0
ryankal6789
DƯA LEO :
Hay quá e ơi
2025-12-10 14:55:04
0
minhha612
💝 Minh Hà 💝 :
😘😘😘
2025-12-10 14:48:55
0
avira.sama
Avira Sama :
💝💍yyds hails! !! !!! loyal! !! !!! Eternal Great Glory! !! !!! bae first's first of firsts kanai, laopo, mình ơi. mình yêu ơi, anh thương mình. mình nhớ giữ gìn sức khỏe.
2025-12-10 14:45:44
0
hungka1122
Kẻ Độc Hành :
K nói nhieu. Yeu e 🤣
2025-12-10 14:39:33
0
duyloc0306
Lộc vinamilk🇻🇳❤️ :
Lương 5triêu nhưng gu của tôi cỡ này ạ..!🤭❤️
2025-12-10 13:58:20
0
thanhdo777777
NguyenThanhDo 662882 :
anh thích🥰🥰🥰
2025-12-10 13:54:52
0
To see more videos from user @quinni.ne, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #creatorsearchinsights #gymvideosmen
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #creatorsearchinsights #gymvideosmen

About