@hyaqoub_: راحة ألم الظهر بشكل بسيط 🙏🏽 قبل لا تنام جرّب هالحركات تخفف جسمك وتريح ظهرك وتخليك تنام بدون لاتحس بعوار😌 ✔️ Prone 90-90 Switch يفچ شد أسفل الظهر ✔️ Bent Leg Hip Rotations يفتح الحوض ويخفف التشنج ✔️ Feet Together Swing يزيد مرونة الفقرات القطنية ✔️ Prone Cross-Body Toe Touch يحسن مرونة الحوض والظهر ويساعدك تنام أعمق دزها حق واحد محتاجها الليلة 🔥 #hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #backpain #مرونه
Hamza Yaqoub | Coach
Region: KW
Wednesday 10 December 2025 15:56:37 GMT
Music
Download
Comments
¯\_(𝐀𝐙𝐙𝐀𝐌♕ツ)_/¯ :
اه
2026-04-15 19:23:27
24
Tasneem :
2026-04-21 22:09:07
22
Ahmed 🤍 :
2026-04-24 12:01:02
0
611 :
ا
2026-04-17 05:54:14
0
ًِرِيــمــاس :
2026-04-13 17:52:34
1
✨🪐 :
سويت كل شي لا شكرني ولا خف ولا شي للاسف يمكن المشكله فيني
2026-04-24 21:55:23
2
X0 :
وش ريلك
2026-04-24 11:22:40
2
احمدُ.. :
2026-04-20 13:33:31
0
.1o2t :
هاذي عاده سريه الله يصلحك
2026-05-10 20:24:09
4
عبدالله :
ه
2026-04-01 17:07:10
1
🌷LoKa sister🌷 :
2026-04-25 16:43:34
1
عبدالعزيز الشمري🚨 :
هههههه
2026-04-13 02:34:05
0
سعود :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2026-05-21 04:48:19
0
ℳ :
ه
2026-04-01 17:03:52
0
⚡️🕷️ :
ه
2026-04-01 20:47:07
0
ℋ-𝒮⁴⁹⁹⁹ :
ه
2026-04-01 18:11:30
0
Y, :
ا
2026-04-01 18:17:38
0
Nsns :
ه
2026-04-02 06:23:46
0
وليدوف :
٥
2026-04-01 11:44:30
2
Munira :
بجرب 👍🏻
2026-04-05 03:41:42
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm
homepage.