@matthieu_fitjf: Buns poulet curry 💪🏼 ➡️ Macros : Un bun = G 50 - L 12 - P 36 / 490kcal ➡️ Ingrédients (pour un bun) : 🧀 cheddar : 25g 🌾 Farine de blé : 60g 🐮 Skyr : 60g 🍞 Levure chimique : 2,5g 🍗 Filet de poulet : 75g 🌶️ Curry 🐮 Crème 4% : 25g ⚠️ Je recommande de préparer 2 buns d’un coup donc doubler les quantités pour avoir suffisamment de farine et ne pas rater la pâte #recettesbuns #recettehealthy #recetteproteinee #fitjunkfood
Matthieu FITJF 💪🏼🍔
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Wednesday 10 December 2025 16:59:56 GMT
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Comments
nicolas.d :
Si t en mange 2 , 1000 calories ça pique un peu
2025-12-11 11:21:47
221
𝔏𝔦𝔞𝔪 :
490 kcal LE buns 🥀
2025-12-12 11:48:23
40
Théo 🇫🇷✞ :
c'est pas ultra healty
2025-12-11 18:19:48
64
Jessica Patris :
Si pas de Skyr je peux mettre du fromage blanc. ?
2026-01-22 19:57:59
2
Chris :
Merci pour tes recettes 👍🏻👍🏻
2025-12-27 14:49:00
1
Apple User474799530 :
Est ce qu’on peut mettre du cheddar en tranche ?
2025-12-10 21:34:42
7
Morgane :
On peut faire avec une pâte brisée? 😁
2025-12-12 07:20:29
2
leyalgd 🐆🍒🪩 :
c’est tellement calorique genre ?
2026-01-15 15:39:05
10
djadf :
C’est possible de le faire cuire au Airfryer?
2025-12-11 09:16:42
0
virginiedesousa70 :
tu peux le faire avec de la farine d avoine encore mieux au niveau nutrition
2025-12-14 18:17:25
2
Cibi :
est-ce que ça se congèle ? 👀
2025-12-12 01:00:15
0
Désirée :
Le skyre ça peux remplacer la crème fraîche ? Je connais pas le skyre
2026-01-15 18:06:17
0
CEYCEY’ :
Y’a moyen de rajouté des légumes à coter ? Pour une sèche ça passe non ?
2026-01-26 10:57:42
1
M A E V A 🌸 :
Je viens de le faire, mon poulet a troué ma pâte avec l’humidité je pense 😭😭
2026-02-09 21:14:40
1
nina.etc :
C’est la même pâte que la pâte à pizza ?
2025-12-10 19:58:36
2
brianalves20 :
Possible d’avoir la recette de la pâte stp ?
2025-12-10 18:07:23
0
bryanbryan3675 :
Je viens de les tester et c’est une tuerie merci pour la recette
2026-05-07 17:43:46
1
user33718111020003711 :
Super recette merci beaucoup !! J'vais essayer de tester ça la semaine pro mais avec des petits suisses
2025-12-10 21:08:40
1
Amymakeup :
Est ce qu'on peut garder la moitié de la pâte au frigo pour le lendemain ou ça garde pas trop ? 😊
2025-12-11 16:41:32
0
adri2et1 :
J’ai mis 30 minutes à faire la pâte
2025-12-19 13:57:46
0
floflo2708 :
c'est pour une personne
2026-02-05 17:58:40
0
Anroropiax :
La farine blanche , c’est mal
2026-01-18 20:14:55
0
Sanaa&💝 :
J’ai essayé le pain était pas cuit
2025-12-21 12:56:15
0
𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 🌺 :
La poudre à lever et la levure chimique sont deux choses différentes par contre..
2026-01-18 09:40:14
0
Gwenii 🦋 🦄 :
bonjour c'est quoi la recette avec les quantités pour la pâte a tous faire svp merci
2025-12-11 14:45:45
0
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