@fit4arabs: أكبر كذبة في الجيم: ليه "الأسلوب الهرمي" بيضيع عضلاتك؟ لسه بتدخل الجيم وتبدأ بوزن خفيف وتزود شوية شوية لحد ما توصل للوزن التقيل في آخر مجموعة؟ 🛑 يا بطل، أنت كدة بتحرق طاقتك "الذهبية" في مجموعات ملهاش لازمة! في فيديو النهاردة، بكسر معاك واحدة من أشهر خرافات التدريب التقليدي: "الأسلوب الهرمي". هقولك ليه العلم والتجربة بيثبتوا إن الدخول بالوزن المؤثر (Effective Weight) فوراً بعد التسخين هو الحل الأقوى لـ تضخيم العضلات وزيادة القوة. ماتضيعش "الباور" بتاعك في التدرج، وركز مجهودك في اللي بيبني بجد. شوف الفيديو للآخر عشان تفهم التكنيك الصح وتطبقه في تمرينة النهاردة! للتدريب الشخصي والمتابعة الاحترافية عشان توصل لأفضل نسخة من نفسك، زور موقعي: www.mshawky.com

529

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @fit4arabs, please go to the Tikwm homepage.