Rosendo
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Thursday 11 December 2025 15:28:56 GMT
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Comments
saudações anjo :
identificação completa Kakakakakakaka
2025-12-12 18:15:13
22
Miguel Wellington :
Quero aumentar o número de repetições na barra fixa, colocar uma variação de barra com algumas séries no treino de puxar, duas vezes na semana, já é o suficiente para aumentar as repetições?
2025-12-14 15:23:23
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Vitor Peruzzo :
Legal demais irmão!!! Mas uma dica tente montar o treino nessa pegada, uma semana com técnica, outra repetição, uma força, depende do que busca no momento
2025-12-25 21:28:19
0
M🏂 :
Eu tô nessa fase também, da muito mais resultado
2025-12-13 04:06:06
0
xtz.ff00 :
Eu tbm comecei fazer mais concentrado e menos peso, pega demais
2026-01-29 17:51:49
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ib :
Eu preciso tbm
2026-01-01 19:19:44
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Kaique Pontes :
Qual o nome da calça no Terra?
2025-12-31 04:11:20
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Augusto Rosa :
Sábio! 👏
2025-12-11 18:33:40
1
Damasceno :
Vídeo top, arrasou
2025-12-12 02:24:06
0
euromulosillva :
Verdadde
2026-01-18 19:18:44
0
Matheus✞︎ ꪖ⃠𖤐⃠ :
Top
2025-12-11 22:08:09
0
Links Promoções 🎁 :
SABEDORIA. 🤝
2025-12-12 19:44:45
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Murilo Elias :
fique dboa , fazendo de forma "certa" vc ainda pode aumentar carga e sentir a progressão aposto que até o final do ano vc já vai está em outro patamar .
2025-12-11 20:56:57
1
Clareou :
ótimo conteúdo
2025-12-12 03:41:14
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jcl :
😁
2025-12-31 00:40:28
0
GabrielFP/021 :
Laércio refundi da famosa remada do LaLa ele defende isso,foi ai que ele desenvolveu essa variação da remada,e tipo eu recomendo para quem quer melhorar o treino e a técnica,assistam o Laércio,o cara e simplesmente foda dms,so fui progredir de verdade depois que comecei a assistir ele
2025-12-12 17:55:43
2
rxfael :
atualmente tô cagando pra carga, só foco no movimento
2025-12-12 15:25:41
1
Rafael Gomes :
Natural?
2025-12-11 23:37:26
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