@nutricionistasarahmansur: Farofa de Sementes – Reguladora Hormonal Uma receita simples, funcional e deliciosa para cuidar da sua saúde de dentro pra fora, especialmente para nós, mulheres 35+ Ingredientes: • ½ xícara de semente de abóbora • ½ xícara de semente de girassol • ¼ xícara de gergelim preto • ½ xícara de farinha de amêndoas • 1 colher (chá) rasa de sal • 1 colher (chá) rasa de alho em pó • 1 colher (chá) rasa de páprica defumada • 1 colher (sopa) de levedura nutricional Preparo: Em uma frigideira aquecida, coloque as sementes de abóbora, girassol e gergelim. Mexa sempre até começarem a dourar e “pular” como pipoca. Adicione a farinha de amêndoas e os temperos. Continue mexendo até dourar essa parte é rápida, cuidado para não queimar! Deixe esfriar e armazene em um pote bem fechado. ✔️ Consuma 2 colheres de sopa por dia, especialmente sobre a salada. 🔑 O segredo dessa farofa está na farinha de amêndoas e nos temperos… não pule essa parte! O sabor fica realmente incrível! ✨ Benefícios: Essa farofa funcional auxilia no controle do colesterol e na regulação hormonal, perfeita para mulheres 35+ que desejam melhorar metabolismo, energia e saúde todos os dias. Salve essa receita para incluir no seu dia a dia #emagrecimento #nutriçãocomanamor #saúdedamulher #mulheres35plus #nutriçãofuncional

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