@dr.isabelarend: 🧠 Atividade física, saúde metabólica e neural: é uma grande mentira que depois dos 35-40 anos você precisa fazer mais para alcançar o mesmo resultado. Atividade de alta intensidade durante períodos extensos nessa fase acabam tendo efeito rebote. Quem diz isso? Os dados e os especialistas em fisiologia feminina do esporte como a Dr Stacy Sims e outros. Estimulem SEMPRE a caminhada. Ela é neuro protetora, e melhora todos os marcadores metabólicos a longo prazo. Aqui vai o artigo mostrando que ela reduz a progressão da doença de Alzheimer já em fase pré-clínica. Yau et al., 2025. Physical activity as a modifiable risk factor in preclinical Alzheimer’s disease. Nature Medicine. ✅ Não é fazer mais, é fazer MELHOR! Consultem, busquem ajuda de um profissional do esporte que conheça a fisiologia da mulher - se precisar de indicação, entrem em contato comigo. #neurociencia #atividadefisica #menopausa #nevoamental #foco

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Thursday 11 December 2025 17:58:26 GMT
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Comments

endometrioseemmovimento
Carla Rosa :
Eu sou especialista em reabilitação e treinamento físico , também sou gerontóloga ! e vc está corretissima!
2025-12-11 19:40:49
153
danielicris21
danielicris21 :
eu faço corrida por 1 h de segunda a sexta, chego em casa faço outros exercícios, tenho 38 anos, tenho que parar? pra mim isso que ajuda a controlar o peso, pq tenho ansiedade e acabo beliscando demais 😭😭
2025-12-13 22:11:49
2
biancaandradebene
biancaandradebene :
amei seu conteúdo! tenho 43, e seus conselhos clarearam tudo que eu já tinha percebido na minha rotina, mas não tinha ouvido de nenhum estudioso. obrigada.
2026-02-04 21:59:06
1
alexandroleco
Alexandro broker imobiliário :
Tenis faz bem?
2025-12-13 20:51:32
1
megstoco
Meg Stoco • Menopausa :
Nossa isso vai contra tudo que a gente ouviu até hoje. Fale mais sobre isso please.
2025-12-11 18:12:26
60
mestre_diovanne_inzaghi
Mestre_Diovanne Inzaghi :
Tbm sou neurocientista e isso me faz coçar a cabeça
2025-12-11 22:23:01
7
thiagofelippedaveiga
Thiago Felippe Da Ve :
Para homens de 41 anos ?
2026-01-07 07:17:46
1
josewaltermota
Jose Walter Da Mota :
obrigado Dra. Neuro. dicas valiosas...😎
2026-01-01 17:22:14
1
131quadros
QuadrosKillers :
pode ter fundamento e base científica, mas isso acho que deve ser para pessoas sedentárias
2026-01-29 11:36:49
1
psicosimonerbr
Psicóloga Simone Ribeiro :
Percebo que os treinos moderados me fazem muito bem enquanto o exagero me esgota!
2026-01-29 15:42:27
1
regianesilvaleite
Regiane Leite :
não consigo comer logo que acordo e vou pra academia as 6h da manhã
2026-01-29 17:49:18
1
nutriletiboettcher
NUTRI Letícia Boettcher R. :
Que mulher mais maravilhosa
2026-01-02 13:59:50
1
donadopatins
donadopatins :
Faz sentido
2026-03-05 23:03:03
1
biamicaloski
Beatriz Micaloski :
Obrigada
2026-02-10 21:55:41
1
suzanauno
Suzana :
Me soou como um abraço! Obrigada
2026-01-30 10:42:42
1
lu.anacunha
Luana Cunha :
eu com 37 anos escutando atentamente.....
2025-12-27 14:58:36
1
diana_prince520
Dra. Hadyme Arcádia :
por isso que eu fico esgotada, mau humorada e sonolenta
2025-12-22 04:38:14
2
barbuieta
Barbuieta :
O povo tá se informando errado, então. Pq tudo o que vc falou é o que eu já vejo sendo recomendado.
2025-12-16 09:05:55
3
josibermondjoia
Josi Bermond Joia :
Que necessária ! ❤️
2026-01-05 16:36:28
1
alexsander.zerbin
AlexSander Zerbinate :
parabéns 👏👏👏👏 ótima informação 👏👏👏👏
2025-12-31 22:52:57
1
terysss44
Terysss :
eu estou na menopausa e ouvi médicas ginecologistas e nutricionista dizerem isso mesmo
2026-01-25 09:36:08
1
lilylopesster
casa vintage :
gosto de caminhada ❤️
2025-12-30 00:45:05
1
daisycarinasb
Daisy Carina :
Treino musculação, então a caminhada depois do treino, no máximo 15min, tô errada?
2025-12-18 01:38:12
1
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