@tizifitnessl: RUTINA TREN SUPERIOR que la haces en 1 hora, si, te lo prometo🫶🏼 vas a tener que combinar ejercicios? sí, obvio, pero es la rutina más rápida que vas a ver en tu vida (también la más efectiva, chequea esa espalda) vamos al grano, RUTINA COMPLETA: • 4 series de 15/12/10/10.10 (drop set) • ⁠4 series de 15 reps con carga progresiva + vuelos frontales a dos manos con mancuernas 4x15reps (acá sí mismo peso) • ⁠4 series de 15reps de press militar con mancuernas + remo unilateral con mancuerna 4x12 (pesadas) ajusta el abdomen que sino me enojo • ⁠pull face 3 series de 20reps (peso intermedio) prioriza técnica • ⁠listo, al cardio estoy muy linda gracias a @meyl.activewear que encima nos dio un descuento enorme porque tenés 10% off con mi código: TIZI + 15% off abonando con transferencia. Si yo estoy linda ustedes más!!!!🩷✨ guarda el video para no perder la ruti y vayan a seguir💌 bye las quiero 💋😚 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyppppppppppppppppppppppp #gymmotivation

mich :

busque tanque fitness golpe y me salió esto, na que ver 😂

Taty Cetrari :

se puede ver esa inflamacion

Franco Mariano :

cargastaldi :

Queeeee? Quemujer 😭❤️

Cami :

Una genia

Luquita :

buenisima la rutina tichuuuu🩵🩵🩵🩵

jcm_distr :

te re amo

RetratosDeSilencio :

el diablo en pinta ❤️‍🔥

Alejandro-Lon863 :

soyluismateo :

en ejercicio de hombro...esa sensación que se te viene la mancuerna a la cara 🤣🤣🤣. Chequeando que no mire nadie 😄

Nico Luque :

si o no marinoo ☺️

<3 :

Si hago 3 dias a la semana lunes y viernes pierna y gluteo esta rutina me es suficiente para el miercoles??como unico dia de arriba

Lucho :

Muy bella

Maja by joha.runway :

ame!

Gabriel1979 :

en el militar es intencional el no apollar la espalda?

Gustavo Ha :

Sos una bomba!

Alejandro-Lon863 :

Ari_Fit💪🥋🥊🥑❤️🧠🏋‍♂️🧘‍♂️ :

caida del.olimpo directamente

Fernando r. :

que impresionante 💪

betoacosta2210 :

uff que linda!

The Turck :

Con perfume y todo?

LOCO :

HERMOSA 😍

Jonathan :

Dale primero al press militar 💪🏻

llegoenavioneta :

para chuparse los dedos