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@biyuskin: moisturizer yang bikin kulit lebih lembap✨ #skincarejerawat #kulitsensitif #skincareroutine #pejuangjerawat #kulitjerawat

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#مباءحولالعالم🌏🇸🇩✌✌ #حفيد_دود_مرة🐪🚶‍♂️🏝 #دارفور______تراث_______وحضارة #دارفورنا_بلدنا_وتاريخنا♥️✊🏿 #القوات_المشتركة_السودانية🦅🇸🇩
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Money POV: Who Stays?, Money Runs the Table, When Money Speaks, Listen #moneypower #shorts #povmoney #socialcommentary #moneymindset
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ga punya malu kali ya#bapakpalingjujur #punyabapakjujur #bpjclip #fyp
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Circuito funcional, 1.500 repetições num treino só e sem musculação deu resultado pro Tom Holland no papel do Homem-Aranha. Mas não é o que eu colocaria pra qualquer pessoa. Sou a favor da progressão de carga e da musculação como base. É o que tem mais respaldo e é o que aplico com quem trabalha comigo. O treino dele foi desenhado pra um ator que precisa de acrobacia, agilidade e mobilidade em pouco tempo. Contexto muito específico. Depois do filme, boa parte do físico vai embora. Seu contexto é diferente. Você quer resultado duradouro e o seu treino precisa respeitar isso. Se quiser ajuda, me chama no link da bio.
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