@hyaqoub_: ⁨ ⁨ ⚠️ ٣ دقايق بس باليوم! كل اللي تحتاجه إنك تركز على وضعيتك 👀 ٣ حركات بسيطة راح تغيّر إحساسك بجسمك بالكامل! ما فيها مجهود قوي ولا تحتاج أدوات، بس سوها يومياً وبتلاحظ الفرق بنفسك 💪🏽 ✅ راح تحس: • عضلاتك تسترخي أكثر • ألم الظهر والرقبة يخف • وضعيتك تصير مستقيمة ومريحة صدقني، ٣ دقايق يومياً كفيلة تخلي جسمك يتنفس من يديد 🔥 ‏#posture #mobility #hamzaflex #flexibility #stretching ⁩⁩

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: KW
Friday 12 December 2025 08:37:25 GMT
3600302
78988
82
27448

Music

Download

Comments

uxixfxx
25 :
ياجماعه هذا رابع يوم لي وراح اقولكم تجربتي …لما اسويها مرات اسمع صوت طقطقه في الظهر وذا دليل ان في شي جالس يستجيب …برجعلكم بعد شهر إذا الله احياناً واقولكم النتيجة
2026-08-12 11:27:09
16
aartuyyih
Ar :
Day 1 👍🏻
2026-10-26 18:11:55
1
wa_7830
✨✨ :
Day1✅
2026-08-02 23:51:58
8
user63339452713572
ام يويو :
رجعوني
2026-05-22 19:46:46
13
x90_3
الـهــديل🍄 :
من جربها؟.
2026-04-01 13:44:26
5
pf_ql
حـَسـيـن ؟ :
اليوم الأول ،
2026-08-09 13:50:15
0
505_i9
67 :
حدبه الرقبه نفعت معكم؟
2026-08-22 15:21:57
1
gg_ff.b
𝐀𝐇𝐌𝐄𝐃 :
جزاك الله خير بس سؤال يصير اتمرن هذا التمرين بدون احماء
2026-05-30 16:48:02
3
nonairaqkind
Kind person💓 :
جزاك الله خيرا
2026-09-27 10:36:19
0
1sa2.10
SAEED :
لمدة كم يوم
2026-05-17 11:15:53
0
norxxx11
Nourh :
وايد صعب
2026-04-07 11:12:59
0
e2zl8
e2zl8 :
Day1
2026-10-10 15:04:35
0
uxixfxx
25 :
ببدا اليوم
2026-08-08 10:55:31
0
ivc9j
:0 :
Day1✅
2026-08-18 02:53:06
0
e2zl8
e2zl8 :
Day 1🕚
2026-10-04 19:46:07
0
e2zl8
e2zl8 :
Day 1☝🏽
2026-09-01 09:35:34
0
rahaf56344
Rahaf :
Day 1✅
2026-08-13 12:13:24
0
hq_n67
☆غير معرف🎹♪★ :
لتس قوو اول يوم✅
2026-08-08 17:05:43
0
.mrtd8
مُرتـضى :
يا
2026-04-24 11:57:05
0
q_u420
🎱 :
الي جرب تمرين التحدب ظبطت؟
2026-07-16 15:22:14
0
mijaaa.02
kastrà🪞🤍 :
رجعوني
2026-08-25 15:06:34
0
h_n95n
حسوني :
😌😌😌
2026-04-03 13:45:01
0
rittakr
Ritta Kr :
🥰🥰🥰
2026-04-24 23:40:17
0
user083219045
Ameer :
❤️❤️❤️
2026-06-17 09:46:48
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About