@dr.abdullahalameer: أحسن وقت تسوي فيه رياضة؟ الصباح. ليش؟ لأنه يقلّل اهتمامك بكل الأشياء التافهة اللي تصير خلال اليوم… يخليك أهدى، أركز، وما تنساق وراء كل حاجة تشدّك. وبرضه يعطيك دفعة نشاط محترمة… مو نشاط مزيف، نشاط حقيقي. ليش؟ لأن جسمك وقتها يوجه الدم للأماكن اللي فعلاً تحتاجه: الدماغ… القلب… الرئتين. ووقتها تحس بجسمك يصحصح، ومودك يرتفع، وتبدأ يومك وإنت ماسك زمام الأمور… مو العكس.

dr.abdullahalameer

Open In TikTok:

Region: SA

Friday 12 December 2025 12:03:30 GMT

15692

364

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.69MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.41MB) Watermark .mp4 (3.9MB) Music .mp3

Comments

⌬ :

لو اول شي تسويه بيومك هو التمرين بتشوف كيف جودة حياتك بتتغير

2025-12-12 12:40:56

y_78k :

في البكور بركة

2025-12-12 13:00:17

; :

جربت اكثر من وقت و فعلاً احسن وقت الصباح قبل الدوام و قبل زحمه اليوم والضغط

2025-12-12 12:14:20

hfkafe :

اول مره اكمل فيديو له قبل ما اسيفه

2025-12-12 12:20:34

Shahad :

بس هل المجهود بيكون ممتاز بالحديد؟

2025-12-12 14:14:02

𝙼𝙾𝙷𝙰𝙼𝙼𝙴𝙳 :

بالعكس الظهر افضل والله

2025-12-12 15:12:21

﮼سمو⚜️💎﮼دُره💎⚜️ :

اتفق

2025-12-12 15:17:02

To see more videos from user @dr.abdullahalameer, please go to the Tikwm homepage.