@mochimochi_training: アシストチンニング(懸垂)の解説です✨ 背中トレで姿勢改善していきましょう！なんとなく懸垂ってハードル高いと思っちゃうけど、ポイント掴めたら全然大丈夫！質問やリクエストコメントにて受け付けてます🎶 #背中トレ #チンニング #懸垂 #ジム初心者 #筋トレ女子

もちりちゃん

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Friday 12 December 2025 13:50:11 GMT

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Comments

sssss :

腕と肩に力入っちゃうんだよなあ😭

2026-04-15 13:44:55

🌺yan_chan🌴 :

自分の体重の重さにするとよいと聞いたのですがあってますか？

2025-12-12 23:00:26

観る専用 :

このマシンが近所のジムにないから裏山C

2025-12-26 13:52:50

ここあ :

自分の補助は体重の半分で私はやるようにしてます！

2026-03-19 19:37:47

sanposansan_die :

この間初めてやった時に思いっきり下に沈み大きい音でガシャャンって音がして本当にはずかしたって😔早く痩せたい

2026-07-01 16:19:42

細田守 :

😁😁😁

2026-01-08 04:51:59

ネギラーメン :

🥰🥰🥰

2025-12-20 20:46:58

yama :

😁😁😁

2026-05-31 08:07:10

hidecho :

🥰🥰🥰

2026-04-18 22:03:44

RINA :

🥰🥰🥰

2026-01-21 02:44:57

nooooo :

🥰🥰🥰

2026-01-14 13:43:02

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