Nolway
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Friday 12 December 2025 19:47:23 GMT
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Comments
Rph :
C’est simple, si tu continues comme ça dans huit mois, t’es musclé
2025-12-12 22:33:48
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Nolan :
Couz fais une sèche et du cardio commence par perdre des kg plutôt que d’en soulever
2025-12-13 15:39:56
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𝙯𝙚𝙣𝙞𝙩𝙨𝙪 :
Chuis chokbar personne le critique
2025-12-13 04:44:56
371
Nolway :
Merci à tout ceux qui envoient du soutien et à ceux qui me conseillent sur les exos 😌🙏
2025-12-12 19:48:33
311
🇵🇹 :
Tu soulève vrm lourd frrro gg
2025-12-12 22:47:00
379
Ad Daoudi🍂 :
Jte conseil de passez en Omad tu va maigrir de ouf et tu pourras manger tout ceux que tu veux !
2025-12-13 18:39:24
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lea__lostanlen :
Tu mange équilibré, t’exécute très bien tes exos ! Non en vrai chapeau 🤝 continue comme ça
2025-12-13 08:01:48
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Gianni :
Commence par les biceps parce que quand tu fais le dos tu utilises déjà t biceps et vu qu’on doit porter lourd si tu commence par le dos t’aura déjà utilisé un peu t biceps
2025-12-12 21:01:30
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s2d.63k :
Est ce que tu fais du cardio parce que je te ment pas si tu veux perdre du poids c’est vraiment important et tu verra vraiment la différence
2025-12-12 21:35:56
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MMikMMike 🥊🔥 💪 :
force a toi gamins l'ache pas 💪💪👊👊
2025-12-12 23:05:27
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Antoine.cln :
salut tu fais cmb de rep/ série ? continue comme ça, ça va payer 💪🏼
2025-12-16 18:23:25
0
Benji🇵🇱 :
Est ce que tu ressens ton dos sur le tirage horizontal ?
2025-12-12 20:05:01
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androsmjj :
faut attendre avant d’essayer de contracter etc c’est ridicule
2025-12-20 22:33:10
0
Yannis.Brd :
Force mon gars tu soulèves déjà lourd ! Le plus important c’est ton mental ne perd jamais espoir dans ton projet
2025-12-14 19:35:02
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TAC212 :
Force frero t’es sur la bonne voie
2025-12-12 23:00:57
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Tom Chatel :
pk il y a la musique des marseillais 😂😂.sinon continue comme sa
2025-12-26 15:35:14
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metzo🥷🏿🐺 :
Y a des gens qui se plaignent et qui s’apitoie sur leurs sort mais toi t’agis continue sur cette lancée les résultats te seront garanti 🔥💪🏾
2025-12-13 08:52:23
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Thomas bzh :
N’écoute pas ceux qui disent de surtout faire du cardio, tu peux en faire en fin de séance mais vise l’hypertrophie, surcharge progressive, prend du muscle, le muscle consommera les graisse et + de muscle = moins de prise de gras, c’est la recomposition corporelle. + mange beaucoup de protéines et sainement avec peu de gras
2025-12-13 22:23:51
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Orzaak🇫🇷 :
Propre plus qu'à rester constant et le temps fera l'affaire grosse force frro
2025-12-18 22:01:40
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SHIMANO :
tkt mec tu vas y arriver
2025-12-16 00:04:24
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کربلا :
C’est très bien ce que tu fais, par contre écoute pas les commentaires bizarrement je voie ils font tous les coach 🤣
2025-12-17 15:21:48
1
casawoui :
je te conseil de faire 20 pompe par jour un jour de recup
2025-12-15 17:34:37
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Sleeper :
Ils auront la haine quand tu deviendras énorme lâche rien 💪💪💪💪
2026-01-02 04:20:56
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Clément :
Bon courage lache rien
2025-12-15 22:16:28
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