@analaurarosa_: 🦵✨ Mudar o pé, mudar o treino! Cada posição no Leg 180 ativa músculos diferentes — e é por isso que esse exercício é tão completo. ⬇️ 🔹 Pés na linha do quadril: foco no quadríceps 🔹 Pés mais altos: glúteo + posterior 🔹 Pés mais baixos: quadríceps mais intenso 🔹 Pés abertos (sumô): adutores 🔹 Pés juntos: vasto lateral 👀 Salva pra testar no treino e sentir a diferença! 🔥 Comenta qual variação você mais usa! #foryou #fyp #treino #legday

ANA LAURA 🏋🏼‍♀️🍉

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Friday 12 December 2025 22:33:32 GMT