1. Home
  2. Detail

@spillbyrenn_: Dress motif cantik cuma 30ribuann😍 #dress #dresscantik #dressmurah #viral #fyp

Hallo Renn | Racun Cantikku✨
Hallo Renn | Racun Cantikku✨
Open In TikTok:
Region: ID
Friday 12 December 2025 23:41:01 GMT
21498
129
5
24

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.01MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.34MB) Watermark .mp4 (2.07MB) Music .mp3

Comments

fuzi441
ChaNdu94 :
ld 120 BB 86
2026-06-09 23:36:37
0
ayaang443
Leo ♌ :
yg di pake warna apa kk
2026-03-04 08:05:47
0
azkiya_zahira09
azkiya_zahira :
Berbie hidup 🥰🥰🥰
2025-12-24 03:57:43
0
To see more videos from user @spillbyrenn_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ジャイロもしくはスコープボタン視点移動がオンになってるとこの症状が出ます#荒野行動 #感度合わせ #ジャイロ
ジャイロもしくはスコープボタン視点移動がオンになってるとこの症状が出ます#荒野行動 #感度合わせ #ジャイロ
❌Eat CLEAN Không có gì xấu Nhưng nếu mắc 3 lỗi sau đây thì đừng hy vọng bạn sẽ giảm mỡ thành công! Không một ai trong chúng ta cố gắng nỗ lực từng ngày mà “xứng đáng” mãi không giảm được cân như mong muốn.. Cùng giải quyết 3 lỗi sau để giúp chế độ ăn của bạn tuyệt vời hơn nhé 1. ĂN KHÔNG KIỂM SOÁT: Dù tất cả các loại thức ăn bạn ăn tất cả đều “sạch”, healthy, thậm chí là organic đi chăng nữa nhưng nếu ăn không kiểm soát, bạn sẽ không giảm được bất kì cân nặng nào! Chọn ra một mức calo mà để giảm cân/ giảm mỡ, vẫn áp dụng EAT CLEAN nhưng PHẢI ĐÚNG MỰC chứ không phải dùng mác Eat Clean để đi ăn k cần biết mình ăn bao nhiêu 2. Cắt bỏ hoàn toàn đồ ăn bạn thích: Sẽ có những người có thể eat Clean cả đời rất thoải mái. Nhưng % đó rất ít, và nếu bạn nằm trong nhóm còn lại, khi bạn cắt món bạn thích, bạn sẽ bị thèm. Khi kĩ năng kiểm soát bản thân chưa đủ => tạo ra môi trường thuận lợi cho việc ăn không kiểm soát (disorder eating). Thay vào đó, hãy giữ ít nhất 80% tổng lượng calo đến từ thức ăn “Clean” và 20% còn lại đến từ thức ăn bạn ưa thích, như vậy bạn sẽ cảm thấy việc duy trì diet dễ thở hơn rất nhiều. 3. Tra tấn, khinh thường bản thân khi “lỡ may” ăn đồ k “Clean”: khi chúng ta theo bất kì một chế độ ăn nào dù là eat Clean, keto, IF, …. Luôn sẽ có những “luật lệ” đề ra trong đó, và mỗi khi các bạn làm sai luật, các bạn sẽ cảm thấy bao công sức vứt hết, và đôi khi, có bạn giải tỏa cơn stress bằng nhiều đồ ăn hơn nữa. Tất cả những luật lệ chỉ là NHỮNG HƯỚNG DẪN, lỡ may bạn có ăn chút khác đi, bạn cũng k chết được đâu, nên đừng nổi đoá lên và tự trách bản thân nhé! Mình rất muốn nghe nếu mọi người áp dụng những Tips vừa rồi và giảm tốt hơn! Lưu lại để đọc mỗi khi bạn cảm thấy mình EAT CLEAN lắm rồi mà tại sao không thấy kết quả nha. #anfannguyen #vulaci #LearnOnTikTok #songkhoe247 #giamcanantoan
❌Eat CLEAN Không có gì xấu Nhưng nếu mắc 3 lỗi sau đây thì đừng hy vọng bạn sẽ giảm mỡ thành công! Không một ai trong chúng ta cố gắng nỗ lực từng ngày mà “xứng đáng” mãi không giảm được cân như mong muốn.. Cùng giải quyết 3 lỗi sau để giúp chế độ ăn của bạn tuyệt vời hơn nhé 1. ĂN KHÔNG KIỂM SOÁT: Dù tất cả các loại thức ăn bạn ăn tất cả đều “sạch”, healthy, thậm chí là organic đi chăng nữa nhưng nếu ăn không kiểm soát, bạn sẽ không giảm được bất kì cân nặng nào! Chọn ra một mức calo mà để giảm cân/ giảm mỡ, vẫn áp dụng EAT CLEAN nhưng PHẢI ĐÚNG MỰC chứ không phải dùng mác Eat Clean để đi ăn k cần biết mình ăn bao nhiêu 2. Cắt bỏ hoàn toàn đồ ăn bạn thích: Sẽ có những người có thể eat Clean cả đời rất thoải mái. Nhưng % đó rất ít, và nếu bạn nằm trong nhóm còn lại, khi bạn cắt món bạn thích, bạn sẽ bị thèm. Khi kĩ năng kiểm soát bản thân chưa đủ => tạo ra môi trường thuận lợi cho việc ăn không kiểm soát (disorder eating). Thay vào đó, hãy giữ ít nhất 80% tổng lượng calo đến từ thức ăn “Clean” và 20% còn lại đến từ thức ăn bạn ưa thích, như vậy bạn sẽ cảm thấy việc duy trì diet dễ thở hơn rất nhiều. 3. Tra tấn, khinh thường bản thân khi “lỡ may” ăn đồ k “Clean”: khi chúng ta theo bất kì một chế độ ăn nào dù là eat Clean, keto, IF, …. Luôn sẽ có những “luật lệ” đề ra trong đó, và mỗi khi các bạn làm sai luật, các bạn sẽ cảm thấy bao công sức vứt hết, và đôi khi, có bạn giải tỏa cơn stress bằng nhiều đồ ăn hơn nữa. Tất cả những luật lệ chỉ là NHỮNG HƯỚNG DẪN, lỡ may bạn có ăn chút khác đi, bạn cũng k chết được đâu, nên đừng nổi đoá lên và tự trách bản thân nhé! Mình rất muốn nghe nếu mọi người áp dụng những Tips vừa rồi và giảm tốt hơn! Lưu lại để đọc mỗi khi bạn cảm thấy mình EAT CLEAN lắm rồi mà tại sao không thấy kết quả nha. #anfannguyen #vulaci #LearnOnTikTok #songkhoe247 #giamcanantoan
i stopped texting him back immediately and started staring at my own face until the urge passed #anxiousattachment #HealingJourney #relationshipanxiety #MentalHealth #attachmentstyle
i stopped texting him back immediately and started staring at my own face until the urge passed #anxiousattachment #HealingJourney #relationshipanxiety #MentalHealth #attachmentstyle
#lêgym Tranh thủ trong chuyến du lịch mình thử thêm bộ môn yoga! Đừng chỉ tập để khỏe, hãy tập để cơ thể vận động bền vững. 🦾Gym giúp tăng sức mạnh, xây dựng cơ bắp và cải thiện vóc dáng. 🧘 Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thăng bằng, giảm căng thẳng và hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Khi kết hợp yoga và gym, bạn không chỉ nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện tư thế và duy trì một cơ thể khỏe mạnh lâu dài. Mạnh mẽ trong từng chuyển động – cân bằng trong từng nhịp thở. 💚
#lêgym Tranh thủ trong chuyến du lịch mình thử thêm bộ môn yoga! Đừng chỉ tập để khỏe, hãy tập để cơ thể vận động bền vững. 🦾Gym giúp tăng sức mạnh, xây dựng cơ bắp và cải thiện vóc dáng. 🧘 Yoga giúp tăng độ dẻo dai, cải thiện thăng bằng, giảm căng thẳng và hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Khi kết hợp yoga và gym, bạn không chỉ nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện tư thế và duy trì một cơ thể khỏe mạnh lâu dài. Mạnh mẽ trong từng chuyển động – cân bằng trong từng nhịp thở. 💚
#messi #tendencia #fyp #mundial2026 #viral
#messi #tendencia #fyp #mundial2026 #viral
Ria Angelina: Birunya rinduku #lagu#nostalgia #birunyarinduku #riaangelina #fyp
Ria Angelina: Birunya rinduku #lagu#nostalgia #birunyarinduku #riaangelina #fyp

About

Legal