@pitipinsach: Ve al enlace de mi biografía si tienes más de 40 y sientes ansiedad, tensión constante o dificultad para respirar profundo. 😮 La mayoría no sabe que el diafragma no solo mueve el aire… también regula tu sistema nervioso. Cuando este músculo está tenso, la respiración se vuelve superficial y el cuerpo permanece en alerta constante. 👉 El diafragma y el nervio vago trabajan juntos. Si el diafragma está bloqueado, el estrés aumenta, la digestión se altera y la mente no logra relajarse. Cuando lo liberas, el cuerpo recibe una señal clara de calma y seguridad. 🌿 Dedicar solo unos minutos al día a cuidar tu diafragma puede cambiar cómo respiras, cómo te sientes y cómo gestionas la ansiedad. No es fuerza, es regulación interna. #diafragma #ansiedad #nerviovago #respiracionconsciente #bienestar #sistemanervioso #calmainterior

PITI PINSACH
PITI PINSACH
Open In TikTok:
Region: CO
Saturday 13 December 2025 10:10:00 GMT
1236725
38951
540
17699

Music

Download

Comments

user7417467302981
Yetzica :
relajar el diafragma causa reflujo
2025-12-14 15:58:01
8
rodarteciara
Fátima :
yo ya tengo una cirugía por una hernia hiatal , Pero después de 3 años otra vez tengo la hernia y ahora tipo 2 me quieren operar otra vez Pero yo también no quiero 😔 . los ejercicios me puede ayudar aunque ya tenga una cirugía? pues en la cirugía me tomaron un poquito el estómago y rodearon el diafragma.
2026-08-19 18:04:10
4
roussk7
roussk7 :
tengo una bolita justo abajo entre las costillas me duele al tocar 😔
2026-08-27 17:05:29
3
rukotaku
Ruk otaku :
La. Panza no me deja
2026-09-23 04:26:53
3
john.j.vg
John. Psicólogo :
Piti me sirve también para la gastritis y esofaguitis crónica?
2026-08-27 08:59:15
1
zulema1000
Clauru :
no puedo hacerlo xq tengo muchos gordos en la panza q no puedo deslizar las manos
2025-12-13 11:42:37
112
raquel_noelu
Eclipse :
Yo tengo el diafragma súper cerrado. Vivo con ansiedad y estrés continuo. He intentado hacer hipopresivos pero al estar tan cerrado me cuesta mucho y ya respirar profundamente ni hablamos.
2026-03-12 19:37:48
8
cecyinteriano..alice
Alice..Siderman :
Yo tengo infñamado el diafragma!!
2026-04-12 05:30:09
0
spagnollucimar
Lucimar Spagnol 💜 :
se exala por la boca o nariz ?
2026-06-22 16:31:32
1
cynthiamartzr
La kinkis :
Entre tanta lonja no me siento el diafragma, 😳 como se donde empiezo
2026-05-05 08:12:05
6
montas.teen
montañés teen :
me funciona
2026-06-17 20:43:53
1
mamc2011
Mayli MC :
gracias a Dios que ví este video.. por q el dolor ya me tenía mal en este momento
2026-09-20 02:41:43
2
alexander602_
Alexander :
buenas noches, deseo con el corazón que me contesté este mensaje, sufro de crisis de pánico hace 1 año aprox, hace 1 semana que siento una molestia en la garganta y me cuesta tragar comida siento que me ahogo y se me sube el ácido gástrico, que podría ser?
2026-07-21 23:06:15
2
mariadelfrate
María Del Frate :
gracias
2026-04-12 21:54:48
1
oleg_yasikoj00
yasikok :
me duele mucho hacer los ejercicios 😭😭😭😭porque ? me asusté!!
2026-02-16 23:37:11
5
antonio.munera35
Antonio Munera :
Porfa
2026-03-30 14:49:00
1
el_nano_fumao
el_nano_fumao :
A mi me duele si hago eso
2026-05-31 19:18:47
1
dolchevida4
Dolchevida :
gracias
2026-05-28 23:37:01
1
molychichi
. :
este caballero cuando más joven pareciera que fue Artista de cine🤭
2025-12-13 16:08:50
10
angy67321
angy :
Excelente
2026-05-14 20:24:09
2
luchoramirezgt09
Lucho Ramirez :
hacerlo con comidas se puede
2026-03-26 02:38:28
1
manolillo773
manolillo773 :
lo he echo cuatro veces y se me ha puesto blando
2026-04-13 18:09:45
1
dlsa162
Dr17 :
No me sale ese arco
2026-08-14 14:33:24
1
panchito.2453
Panchito 2453 :
tgo hernia iatal
2026-04-20 01:50:52
1
joseeliaschaconta
Jose Elias Chacon Ta :
hice esta respiración y me siento más tranquilo
2026-08-20 22:05:06
1
To see more videos from user @pitipinsach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سنگین ترین دیس و دیس بک تاریخ 🤛😂🤜 تیکه و تخریب های قیاسی به مهران مدیری، کار دستش داد😂 بهترین خوشآمد گویی وجود ندا... :) #مهران_مدیری #امیرحسین_قیاسی #تخریب #دیس #تیکه  مهران مدیری متولد ۱۸ فروردین ۱۳۴۶ در تهران است و از چهره‌های شناخته‌شده طنز ایران به شمار می‌رود. فعالیت هنری خود را از تئاتر آغاز کرد و از سال ۱۳۶۸ وارد رادیو شد. شهرت گسترده او از اوایل دهه ۷۰ و با مجموعه‌هایی مانند «نوروز ۷۲» و سپس «ساعت خوش» شکل گرفت. مدیری در ادامه به‌عنوان بازیگر، کارگردان، تهیه‌کننده، مجری و خواننده فعالیت کرد و ساخت و بازی در مجموعه‌هایی همچون «پاورچین»، «نقطه‌چین»، «شب‌های برره»، «مرد هزارچهره»، «قهوه تلخ»، «در حاشیه» و «دورهمی» از مهم‌ترین آثار اوست.  امیرحسین قیاسی متولد ۲۸ آبان ۱۳۷۱ در تهران است. او در رشته مهندسی عمران تحصیل کرده و دارای مدرک کارشناسی از دانشگاه صنایع قم و کارشناسی ارشد از دانشگاه علم و صنعت ایران است. قیاسی فعالیت طنز را از سال ۱۳۸۶ با وبلاگ‌نویسی آغاز کرد و بعدها با حضور در برنامه «خنداننده شو» و «خندوانه» بیشتر شناخته شد. سبک طنز او بیشتر بر استندآپ، طنز اجتماعی و نگاه کنایه‌آمیز به مسائل روزمره استوار است. او در سال‌های اخیر به‌عنوان کمدین، مجری، نویسنده و تهیه‌کننده فعالیت داشته و برنامه «نیمه‌شب» از آثار شناخته‌شده اوست.
سنگین ترین دیس و دیس بک تاریخ 🤛😂🤜 تیکه و تخریب های قیاسی به مهران مدیری، کار دستش داد😂 بهترین خوشآمد گویی وجود ندا... :) #مهران_مدیری #امیرحسین_قیاسی #تخریب #دیس #تیکه مهران مدیری متولد ۱۸ فروردین ۱۳۴۶ در تهران است و از چهره‌های شناخته‌شده طنز ایران به شمار می‌رود. فعالیت هنری خود را از تئاتر آغاز کرد و از سال ۱۳۶۸ وارد رادیو شد. شهرت گسترده او از اوایل دهه ۷۰ و با مجموعه‌هایی مانند «نوروز ۷۲» و سپس «ساعت خوش» شکل گرفت. مدیری در ادامه به‌عنوان بازیگر، کارگردان، تهیه‌کننده، مجری و خواننده فعالیت کرد و ساخت و بازی در مجموعه‌هایی همچون «پاورچین»، «نقطه‌چین»، «شب‌های برره»، «مرد هزارچهره»، «قهوه تلخ»، «در حاشیه» و «دورهمی» از مهم‌ترین آثار اوست. امیرحسین قیاسی متولد ۲۸ آبان ۱۳۷۱ در تهران است. او در رشته مهندسی عمران تحصیل کرده و دارای مدرک کارشناسی از دانشگاه صنایع قم و کارشناسی ارشد از دانشگاه علم و صنعت ایران است. قیاسی فعالیت طنز را از سال ۱۳۸۶ با وبلاگ‌نویسی آغاز کرد و بعدها با حضور در برنامه «خنداننده شو» و «خندوانه» بیشتر شناخته شد. سبک طنز او بیشتر بر استندآپ، طنز اجتماعی و نگاه کنایه‌آمیز به مسائل روزمره استوار است. او در سال‌های اخیر به‌عنوان کمدین، مجری، نویسنده و تهیه‌کننده فعالیت داشته و برنامه «نیمه‌شب» از آثار شناخته‌شده اوست.

About