@bacsichismed: Thoát vị đốt sống cổ, biến chứng nặng nếu không biết điều này!!! 1. Chỉ nghĩ đau vai gáy thông thường?? Nhiều người chỉ xoa dầu, dán cao hay uống thuốc giảm đau tạm thời => Sự thật là đĩa đệm cổ đang bị chèn ép, viêm âm ỉ, càng để lâu càng thoái hóa! 2. Tự ý kéo giãn cổ hoặc đeo đai cổ không đúng cách Kéo sai tư thế, không kiểm soát lực có thể gây rách vòng sợi, tăng trượt đốt sống. => Để lại hậu quả: đau tăng, tê lan, thậm chí chèn ép rễ thần kinh nặng nề hơn. 3. Ngồi cúi đầu, dùng điện thoại, máy tính quá lâu; Ngủ gối cao - Cúi đầu chỉ 45 độ cũng khiến cổ chịu áp lực gấp 4-5 lần bình thường => Nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị cổ trẻ hóa, thậm chí ở người 25 -30 tuổi - Gối cao làm đốt sống cổ gập ra trước, gây tăng áp lực lên đĩa đệm => Lâu dài làm thoát vị nặng thêm. 4. Lạm dụng thuốc giảm đau, bỏ qua vật lý trị liệu Thuốc giảm đau chỉ giảm triệu chứng, không giải quyết gốc rễ! => Muốn khỏi, phải giảm chèn ép - phục hồi đĩa đệm - tăng sức cơ cổ vai =>>> Giải pháp - Chỉnh tư thế sinh hoạt: ngủ - làm việc - Kéo giãn cột sống cổ đúng kỹ thuật - Vật lý trị liệu kết hợp y học cổ truyền: Prp, điện xung, laser, ... - Khám định kỳ nếu đau lan tay, tê yếu cơ hoặc chóng mặt tái diễn - Bổ sung đầy đủ: Canxi, Magie, Vitamin D2, Kẽm, .. #bsichi #coxuongkhop #thoatvi #prp #suckhoe

Bác Sĩ Chí Xương Khớp

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 13 December 2025 07:11:42 GMT