1. Home
  2. Detail

@doasssry1:

🇸🇦doasssry1
🇸🇦doasssry1
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 13 December 2025 10:18:27 GMT
564
67
4
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

aman888632
. :
🥰🥰🥰
2026-02-05 14:21:17
1
user53795618162800
عزوز :
الله يسعدك اخ عمر
2025-12-13 21:02:09
1
zahramusse2
زھرہ موسی :
🥰🥰🥰
2025-12-20 07:49:39
1
yusro885
زھرہ موس :
🥰🥰🥰
2025-12-30 12:55:59
1
To see more videos from user @doasssry1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

چی لێکەم ئەسحاوە؟ #khatrat_30ia
چی لێکەم ئەسحاوە؟ #khatrat_30ia
Ah c’est qui çaaa ? #mj #michaeljackson #edit #pourtoi #xyzabc
Ah c’est qui çaaa ? #mj #michaeljackson #edit #pourtoi #xyzabc
She gave me the good genes, so the least I can do is share all my skincare secrets with her🤍✨ Our favorite kind of mother-daughter bonding💕 #momanddaughter #skincare #glowingskin
She gave me the good genes, so the least I can do is share all my skincare secrets with her🤍✨ Our favorite kind of mother-daughter bonding💕 #momanddaughter #skincare #glowingskin
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 😴⚠️ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ပင်ပန်းရုံတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးစနစ်တွေကို ကမောက်ကမဖြစ်စေတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတိပေးထားပါတယ်။ ✨ ______________________________ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ကင်ဆာကို ဘယ်လိုဖြစ်စေတာလဲ? 🔬 ၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း (Immune Suppression) - ကျွန်တော်တို့ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကနေ
အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ 😴⚠️ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ ပင်ပန်းရုံတင်မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေးစနစ်တွေကို ကမောက်ကမဖြစ်စေတာကြောင့် ရေရှည်မှာ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်တယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က သတိပေးထားပါတယ်။ ✨ ______________________________ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ကင်ဆာကို ဘယ်လိုဖြစ်စေတာလဲ? 🔬 ၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း (Immune Suppression) - ကျွန်တော်တို့ အိပ်ပျော်နေချိန်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကနေ "Natural Killer (NK) Cells" လို့ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ အဓိကအလုပ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာရင် တိုက်ဖျက်ပစ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့အခါ ဒီဆဲလ်တွေရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ✅ ၂။ Melatonin ဟော်မုန်း ချို့ယွင်းခြင်း - အမှောင်ထဲမှာ အိပ်စက်တဲ့အခါ ထွက်ရှိတဲ့ Melatonin ဟော်မုန်းဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း (Antioxidant) တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သူဟာ DNA ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြန့်ပွားမှုကို ဟန့်တားပေးပါတယ်။ အလင်းရောင်အောက်မှာ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းက ဒီဟော်မုန်း ထွက်ရှိမှုကို ပိတ်ပင်လိုက်သလို ဖြစ်စေပါတယ်။ 📉 ၃။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု (Chronic Inflammation) - အိပ်ရေးမဝခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှုဟာ ဆဲလ်တွေရဲ့ မျိုးဗီဇ (DNA) ကို ပြောင်းလဲစေပြီး ကင်ဆာဆဲလ်တွေအဖြစ် အသွင်ပြောင်းဖို့ လမ်းခင်းပေးပါတယ်။ 🛡️ ______________________________ ဘယ်လို ကာကွယ်မလဲ? 🛡️ - ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်ပါ: ခန္ဓာကိုယ်က ဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ဖို့ အချိန်အလုံအလောက် ပေးပါ။ ⏱️ - မှောင်နေပါစေ: Melatonin အပြည့်အဝ ထွက်ရှိဖို့အတွက် အိပ်ခန်းကို မှောင်နေအောင် ထားပါ။ 🌙 - အိပ်ချိန် ပုံမှန်ထားပါ: စနေ၊ တနင်္ဂနွေ အပါအဝင် နေ့တိုင်း အချိန်မှန် အိပ်စက်တဲ့ အလေ့အကျင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ ✅ - အိပ်ခါနီး ဖုန်းရှောင်ပါ: ဖုန်းကထွက်တဲ့ အပြာရောင်အလင်း (Blue Light) က Melatonin ထွက်ရှိမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးပါတယ်။ 🚫📱 ______________________________ သတိပြုရန် အချက်များ ⚠️ တစ်ည အိပ်ရေးပျက်ရုံနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်တာမျိုး မဟုတ်ပေမဲ့ နှစ်ရှည်လများ အိပ်ရေးပျက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကင်ဆာကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖျက်ဆီးပစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းဟာ အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသောက်ခြင်းလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ ဆေးတစ်ခွက် ဖြစ်ပါတယ်။ 🩺 ______________________________ ကျန်းမာစွာ အိပ်စက်ခြင်းဟာ ကင်ဆာကို ကာကွယ်တဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒီနေ့ကစပြီး အိပ်ချိန်ကို အလေးထား ဂရုစိုက်ပါခင်ဗျာ။ 💪 ✨ အိပ်​ရေးပျက်ခြင်းရဲ့ ကျန်းမာ​ရေးဆိုးကျိုးများ အပြည့်အစုံကို​တော့ ကွန်းမန့်ထဲမှာ ဝင်​ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ 👇 ______________________________ ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေ/ရှယ် (Share) နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ Dr. Beast 😴⚠️ # original crd
Pigs being Pignorant #cops #copsoftiktok #police #policeoftiktok #law #audit #fristtimemom #firstamendmentaudit #viralvideo
Pigs being Pignorant #cops #copsoftiktok #police #policeoftiktok #law #audit #fristtimemom #firstamendmentaudit #viralvideo
#foryou #fypシ゚viral #foryou #virlvideo #foryoupage❤️❤️
#foryou #fypシ゚viral #foryou #virlvideo #foryoupage❤️❤️

About

Legal