@debfitttt: Você já emagreceu várias vezes… e depois engordou tudo de novo. Não foi falta de força de vontade. Muitas vezes, foi food noise. A comida nunca saiu da sua cabeça: 👉 o que comer 👉 quanto comer 👉 se podia ou não podia Mesmo magra, sua mente continuava barulhenta. E enquanto o corpo emagrecia, a cabeça nunca descansava. Sem silêncio mental, o ciclo sempre volta. Emagrecer não é só perder peso — é aprender a calar esse ruído por dentro. #emagrecimento #atividadefisica #Lifestyle #ansiedade #foodnoise