@tufisio24horas: Esta mini rutina con pesas es ideal para principiantes, para personas que empiezan desde cero con las pesas, NO necesitas experiencia, porque te explico todo paso a paso para que hagas la rutina conmigo. Beneficios de esta rutina: 💪 Te ayuda a ganar fuerza 🧠 Aprendes a hacer bien los ejercicios, cuidando la técnica 🦵 Protege tus articulaciones (ideal si llevas tiempo sin entrenar) ⏱️ En pocos minutos ya estás haciendo algo por ti Empieza hoy mismo! #ejercicioencasa #masde40 #masde30 #rutina #pesas

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Sunday 14 December 2025 14:02:12 GMT
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Comments

097865e
soledad murillo :
esas pesan demaciado
2025-12-16 06:42:13
3
victoria44502
mi pasatiempo más bonito 🥰❤️ :
cuánto peso debe tener las mancuernas. para usarlo
2025-12-15 01:03:54
7
mariadelsol.13
carretera :
los resultados cuando se ven???🥰🥰
2025-12-14 19:07:56
2
yoakim252
YOAKIM :
DRA..CUANTOS KILOSLPESA CADA MANCUERNA? GRACIAS
2025-12-15 15:01:30
4
mr.victortx
Mr Víctor Tx :
excelente ✨💯👌
2025-12-14 14:43:14
2
miryanestivariz
miryanestivariz :
de cuantos kilos son?
2025-12-14 16:39:29
1
cami30756
cami :
Hola que ejercicio puedo hacer para quitar los rollitos de la espalda
2026-01-18 09:33:25
0
marche2685
Temarch :
hola de cuánto kg sería las pesas para empezar 🥰
2026-02-04 12:23:18
3
julioquesada64
julio Quesada :
gracias porfa poner más rutinas para la 3ra edad
2026-02-27 01:46:10
1
vs9886
Verónica Sánchez :
Graciassss X su Enseñanza😊
2025-12-14 15:49:43
2
liliaesthervanegasaceve0
Lilia :
Cuanto peso?
2026-01-04 13:11:17
0
lalems2
La medina :
si no tengo pesas k puedo usar
2026-01-14 01:53:14
0
dorisroa13
Doris Perez :
Cuántos días a la semana???
2026-01-17 14:00:45
1
carlosmartinezz7710
Carlos Martínez :
Gracias profe!!Sobresaliente su clase!!MGV!!🌹👏👍😆😆💪💪🥰
2025-12-22 14:22:37
2
mariajosearbizu
Majo07 :
cuánto es el peso de las pesa
2026-01-10 02:39:22
1
manuelaragonalcala
Manu.Ara :
El primer ejercicio no es para bíceps, es para el braquial que está detrás del bíceps
2025-12-15 16:23:35
2
martatorres8033
Marta.torres :
gracias exelente. todos los ejercicios eres exelente profesional 👏👏👏
2025-12-20 16:16:53
0
marce.en
marce.en :
Hola, cuántas veces por semana?
2025-12-18 22:22:40
1
analea262
Ana Rosa Lea Ledesma :
Gracias!!!
2025-12-15 01:27:35
1
montse.montse98
Montse Montse :
gracias 🥰
2025-12-15 19:30:38
1
mosgra_1140
Rita 💟 Aries💟💋👀 :
Excelente
2025-12-15 00:19:16
1
candir718
Candi :
gracias 🙏
2025-12-15 10:56:40
1
miriam.bobadilla36
Miriam Bobadilla :
para descargar por favor, gracias
2026-01-04 04:08:49
1
user4841810547165
señora leo ♧ :
@gracias
2025-12-14 17:00:46
1
escribiendoenlatin
sabiadearbol :
gracias 🫂
2025-12-14 15:36:41
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